不吃晚饭能减肥么

Question

如题所述

Answer 1

没用。
正常的工作和学习生活中，需要大量的能量来支撑。如果能量不够，就会出现头晕、注意力不集中、睡眠不佳等状况。
不妨通过减少主食和油脂摄入量，增加蔬菜水果摄入量的方式来减少能量摄入。如果实在难以拒绝美食诱惑，也应该至少做到少吃坚果类、零食类、糕点类、消夜等。

Answer 2

不可以，当营养摄入不够的时候，身体会首先打开“节能模式”降低代谢，反而不利于减肥

Answer 3

只会死人，不会减肥，每天跑800米，绝对能减

Answer 4

早饭：一个馒头，一个蛋白，一碗米粥（米比较少）
馒头里加几根凉拌土豆丝
午饭：煎饺10个，汤饺5个，素馅，汤里加了海带丝
晚上：一个西红柿 七分饱的饭
全天柠檬红茶泡水喝
运动：快走1小时，7千米，蹬自行车10分钟

Answer 5

行，完全行，不过必须早餐吃好，晓上喝粥！