不吃晚饭可以瘦吗?

不吃晚饭可以瘦吗?怎么才能瘦下来~

不吃晚饭肯定是能瘦的,但是有很多问题,比如营养缺乏,难以坚持,对胃也非常不好,那应该怎么做呢,1早餐和午饭的营养必须充足,尤其是蛋白质,2提前准备一些低热量的小零食,在晚餐或者坚持不住的时候吃一点,3早点休息

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第1个回答  2016-11-29

可以,也容易厌食,要健康减肥


这位美女的减肥前后

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第2个回答  2016-11-29
可以,最好的办法是:控制饭量,比如:早上吃一个面包,喝一杯低脂牛奶,吃完早饭后去跑步(看你自己跑多久)中午就吃白菜.一碗米饭(当然可以吃肉,但一周只能吃一回)晚上吃西红柿炒蛋和半碗米饭,吃完饭一两个小时后去跑步就这样坚持一个月就能瘦下来。

我就这样瘦下来了。本回答被网友采纳
第3个回答  2019-05-17

不吃晚餐就能瘦吗?

第4个回答  2020-07-14

不可以,当营养摄入不够的时候,身体会首先打开“节能模式”降低代谢,反而不利于减肥

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