第1个回答 2017-12-15
苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果不错。 睡前吃苹果可以降低龋齿的几率
但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，那就不好，不要吃，会伤胃.如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时内也不要吃苹果，因为会消化不良.
另外从营养学的观点来看，晚上吃苹果不如早上或下午吃，这样吸收会比较好.
但如果排除了我先前提到的那两点情况的话，睡前想吃个苹果也没有太大的问题.
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；
2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；
3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；
4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；
5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；
6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
第2个回答 2017-12-15
不好，晚上消化系统几乎都不在工作状态，换句话说他们也知道该休息了！另外苹果，属寒凉水果，不适宜多吃，而且因为寒凉的属性，消化的时候，消化它的能量会很大，本来消化系统晚上就已经该休息了，还要去加班消化难以消化的寒凉水果，长期这样，会导致脾胃疾病
第3个回答 2017-12-15
饭后2小时，饭前1小时是吃水果的最佳时间。吃苹果没有太多的禁忌，晚上也可以吃，但注意要适量。
第4个回答 2017-12-15
晚上吃苹果好，有通便的作用。我家孩子便秘，每天晚上吃点，大便就好多了。