第2个回答 2019-10-16
在某种意义上韭菜本来就是补肾的东西,只能得到一个心理安慰!
需了解自己有没有过于劳累,休息睡眠不好,压力比较大,当然有的人也有因为工作过多压力所致,如果有需要就多休息;
还应积极加强体育的锻炼,增强自己的体质,并且注意饮食,少吃辛辣油炸的食物,调整好身体平衡。
同时要多吃点含锌多的食物,在食物中,牡蛎含锌量高,对于瘦猪肉、牛肉、鸡肉、蛋类及花生等都富有含锌,可适当多吃点。
有时间的话可以去旅游散心放松下自己心情,还可以针对用〈纳 兰 建 新〉一文里的知识加强自身改善。
补肾壮阳多吃点韭菜鱼虾。牡蛎生蚝,韭菜都可以。。