我很喜欢吃糖,白水里面放些冰糖我才能多喝些。请问每天糖分的摄入过多是造成患糖尿病的主要原因吗?

如题所述

虽没有直接联系,不过如果长期过量食用糖果,或者饮食过量,导致碳水化合物摄入太多,容易导致内分泌紊乱,变得肥胖,有诱发糖尿病的风险。

总之一句话,任何东西都不要吃得太多,蛋白质,脂肪,糖类,纤维素等都要注意食用量,吃太多了都不好。

以下是糖尿病的一些预防知识。
正常人预防糖尿病要从饮食、睡眠、运动等方面入手:
饮食:一日三餐七成饱,不吃零食,少吃油腻、油炸等食品,多吃蔬菜,多吃蒸、煮等副食,饮食结构要均衡,不要偏食,不要老是吃白面、大米,应该粗细粮搭配着吃。
睡眠:按时睡觉、早6晚9,不要过多地熬夜。
运动:应该经常保持运动和锻炼,避免身体发胖,老年人最佳运动方式是快步走,年轻人可以加大运动量。
身体体重保持在一个正常的范围内,如果过度肥胖,很容易引起糖尿病。
情绪也尤为重要,健康向上的心态对糖尿病等很多疾病都有很好的免疫作用,心态健康非常重要。
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第1个回答  2011-03-15
是,爱吃糖的人得糖尿病的几率会增加,因此少吃为好吧!
第2个回答  2011-03-15
不是啊
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