跑步前喝红牛有用吗？答的好的加分
我是女生刚满十五，体型偏受，明天要考体育了，平时长跑都是满分，但心里挺紧张，喝红牛有什么提高作用吗？若有，跑步前什么时候喝好？喝多少？会有副作用吗？还有我男友十六，标准体型，他该喝多少？平时他几乎天天打篮球。（不要复制的答案）
我中考的时候喝了，有用，但是要把握好时间，要不就像上厕所的了，还有用活络油擦在手脚肌肉上，用力擦到发热，然后你就很有能量的了， （还有我也是满分哦~）
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2011-03-15
跑前十分钟左右喝，还是有点作用的，更多的是一种心理作用。一般情况不喝的好，红牛里面含有对身体有刺激作用的物质，副作用一般没有。感觉喝到不渴了就差不多了，不要喝太多。其实，自信就是最好的红牛！
第2个回答 2018-04-13
跑步前喝红牛不会起到实质作用，但我们根据红牛的配方来看(一是B族维生素，二是氨基酸，三是咖啡因)，红牛具备有提神，抗疲劳的作用。因为这个原因，生长发育期的儿童不宜喝红牛。
红牛运动中不要喝，里面主要成分有咖啡因，对肠胃有一定刺激，会加速心跳。
每罐红牛咖啡因的含量是50毫克，有牛磺酸、赖氨酸等成分，这些物质能使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解、转化，达到缓解疲劳，恢复体力的功效。
红牛饮料与普通运动饮料一样，都含有较高糖分，所以很多人群并不适宜喝运动饮料。
运动饮料里面往往含有易吸收利用的单糖，饮用会会快速提高血糖。糖尿病人、体重超标的人就不适合喝运动饮料。发育期的儿童、心血管疾病患者、肾病患者或血糖不稳定者都最好不要喝红牛饮料。
本回答被网友采纳第3个回答 推荐于2017-10-08
跑步前喝红牛只能调整运动者状态
跑步前喝红牛不会起到实质作用，但我们根据红牛的配方来看(一是B族维生素，二是氨基酸，三是咖啡因)，红牛具备有提神，抗疲劳的作用。因为这个原因，生长发育期的儿童不宜喝红牛。
红牛运动中不要喝，里面主要成分有咖啡因，对肠胃有一定刺激，会加速心跳。想要跑步时状态更佳的跑者，最好是跑步前一个小时喝。本回答被网友采纳
跑步前喝红牛不会起到实质作用，但我们根据红牛的配方来看(一是B族维生素，二是氨基酸，三是咖啡因)，红牛具备有提神，抗疲劳的作用。因为这个原因，生长发育期的儿童不宜喝红牛。
红牛运动中不要喝，里面主要成分有咖啡因，对肠胃有一定刺激，会加速心跳。想要跑步时状态更佳的跑者，最好是跑步前一个小时喝。本回答被网友采纳
第4个回答 2011-03-16
会刺激到神经，你自己多度考虑，这类饮料药物含量不高，偶尔引用不会影响到身体。女孩身体敏感，反应大，并且会刺激到雄性激素（长胡子） 男的无所谓，这么年轻新陈代谢很快，影响不大。
比赛前半小时喝
比赛前半小时喝
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