喝红牛真的对运动有帮助吗?

Question

我是初2的学生,明天就有校长杯乒乓球比赛了.明天有两场比赛,一场是早上放学,一场是下午放学,这两场比赛我只许胜不许败(私人原因).我听说别人说喝红牛挺有效的,所以我想试试,请问喝红牛真的对运动有帮助吗?如果有帮助应该几时喝?早上喝它又吃早餐行吗?

我想请些专家介绍红牛的具体作用和发作时间和有效时间.

顺便问下早餐是不是应该吃些热量高的食物,最好吃什么食物好?比赛前吃些巧克力好吗?

这场比赛对我来说非常重要,希望大家能好好回答我的问题,如果明天比赛我赢了的话,而且如果你就是被我选的最佳答案,我追加50分!!!

另外注明下:请不要用自己话来胡说,我最讨厌些人没依据就自己瞎猜,请查好资料在回答,好写出资料的来源处!!!
靠技术是废话``难道打球不用靠技术吗?如果大家技术都达到了顶级,那就要看谁的体能和能量多就赢了.如果你回答技术好就行了,我不知道吗?我这50分你以为我白出啊?

我最反感的就是套话的人,不会就死开别来回答!
希望大家能复制些专家资料过来!!

Answer 1

1. 关于红牛饮料。 先说以下红牛的成分：红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。红牛属于功能类的饮料，具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种。但儿童不宜喝，因为儿童处于生长发育期，具有提神作用的饮料会影响他们休息，妨碍发育。
2. 关于巧克力。巧克力中的能量和营养密集，是一种理想的能量和营养补充剂.巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，有利于提高运动成绩；而运动后，巧克力能够及时补充人体在运动中消耗的能量，非常适合运动员食用。我曾经在体校学习两年，期间每次重大比赛的时候，教练总要带大包的巧克力，在我们比赛前分吃。
3. 那么应提前多久吃呢? 红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。 而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。
4. 关于比赛。 看来你不是专业运动员。 这里饮料食品只能作为辅助物，来帮助你保持最佳状态，但不能从实质上改变你的运动成绩。短时间内要大幅度提高运动成绩，好像目前的方法只有兴奋剂注射。不过，你可以通过锻炼改善运动成绩。具体方法是，先天天坚持跑步，跑的距离要比你比赛的距离远。比如，如果要跑3000米，那么你每天至少锻炼4000米。每天稍微加大运动量。循序渐进。另外每天跑步前压腿，放松肌肉，做高抬腿类的动作。有条件的话加加力量（扛杠铃跑，起蹲）。 这样下来，就算成绩不会提高很多，也起码会保证你在比赛时发挥出你自己的最高水平。
对了，比赛前一天最好不要洗澡。洗澡会让人肌肉太放松，不利于比赛时应该有的一点紧张。

Answer 2

问：红牛饮料的配方是什么？

红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因

的含量是50毫克，该含量低于一杯咖啡或袋泡茶。红牛饮料进入中国经由国家卫生部严格审批，根据中国

食品法规标准的要求，对配方设计进行了相应的调整，并按照食品安全性毒理学评价程序和功能评价方法

进行了检验，符合中国食品法规的要求，没有任何对人体构成伤害或潜在伤害的危险。

问：红牛做为功能性饮料，是不是有禁忌的人群？

红牛属于成人饮料，儿童不宜。

问：儿童不宜喝红牛，是不是因为红牛中有些不安全的成分，含量比较高？

红牛饮料儿童不宜，是因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑。儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠，

我们认为儿童就应该疲劳时就休息，否则会影响身体发育，这就是儿童不宜喝红牛的原因。并不是说喝了

红牛对儿童会有什么伤害，而是儿童不需要喝红牛。

问：红牛为什么每日只推荐两罐？多喝对身体有何伤害？

红牛做为功能性饮料，按照国家的食品法规，保健食品必须标明推荐量。每日两罐是指可以达到抗疲劳的

功效，成人在正常的身体状态下，也可以喝，只是只有解渴的功效。

问：据了解马来西亚已对部分红牛进行封存，该如何评价此事？

据了解，马来西亚红牛被封，是因为红牛的成分超过了马来西亚的食品标准的规定。我认为如果是这样的

话，被封和扣押是正常的，因为这涉及到国家的主权问题，超出了食品安全的范畴。

问：红牛饮料能不能掺酒喝，因为瑞典事件中，据称两个年轻人死前饮用的食物中有红牛与酒掺和东西？

红牛可以和各种饮料酒类混合饮用，没有任何问题。

问：红牛此次对消费者承诺饮料没有问题，为什么不通过国家有关权威机构发布？

我们认为产品允许在中国合法销售，本身就是最好的证明。

记者之后还就功能性饮料问题采访了北京市食品工业研究所高级工程师左兴一，左工认为，功能性食品强

调的是适应的人群，适宜的场合，比如说有的功能性产品强调的是抗疲劳，提神醒脑，那么在你准备休息

的时候过多的饮用这样的饮料就不适宜。但是国内很多功能性食品的宣传往往有些夸大其词，比较淡化适

用人群，消费者在选购这样的食品时应该注意。

那么是不是反过来可以这样认为，身体健康的人喝了功能性的饮料，会对身体产生副作用呢？左工表示，

从道理上讲没有什么副作用。因为功能性食品毕竟不是药物，它只是食品。实际上很多功能性食品就是保

健食品，因为申请保健食品比较繁琐，很多厂家就申请功能性食品，打了一个擦边球。功能性食品中的功

效成分并不像产品所宣传的那样强大，所以即使健康人饮用功能性饮料也不会有什么伤害性。当然由于个

体差异的因素或者身体状况的原因，比如某些糖尿病人就不应该饮用含糖量比较高的饮料。

Answer 3

有帮助。
里面有激素，不要喝太多一天3瓶够了。喝了很有精神，反应也快了 但不要喝太多。

Answer 4

有帮助。
里面有激素，不要喝太多一天3瓶够了。喝了很有精神，反应也快了

Answer 5

你打球跟喝那有什么关系，那只能算是人会精神点，主要还是靠自己的技术，我也打乒乓球，从就没听说过喝那可以，那安你的意思,都不用练习了，都喝红牛就OK了。