减肥成功后如果又反弹，怎么办呀

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推荐答案 2020-12-05

减肥成功之后3招帮你防止反弹

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第1个回答 2019-05-19

减肥成功后反弹了怎么办

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第2个回答 2019-05-12

减肥成功后反弹怎么办？

相似回答

艰苦努力减肥成功,但挡不住之后的反弹,该怎么办?答：1、继续适度控制饮食。减肥成功后可以放松饮食，但不能走太远，也不能继续吃一些让人发胖的高热量食物。继续控制饮食。吃八顿饱饭，少吃零食，多吃水果，少吃垃圾食品。如果你继续坚持这种饮食习惯，不仅你的身体会变得更健康，你的身体也会永远完美。2、不要急于求成，调整心态。减肥不是短时间就能做...

之前减肥成功了,但是现在反弹了,我该怎么办?答：只要你做到一天三顿饭，只吃八分饱，尽量不吃甜东西，尽量不吃高热量食物，如牛羊肉。每天最少运动一次，让自己汗透，除了三顿饭时间不吃其他东西，多喝热水，自然会减肥。

我已成功减肥了,可是现在开始反弹了,怎么办?急急答：通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的...

减肥成功然后反弹了怎么办?视频时间 00:16

节食减肥成功后小范围反弹想再瘦下去答：其实节食真的是起不到主要的燃脂作用。脂肪的消耗要从运动中得来……就算不想出门，转转呼啦圈，举举哑铃，跳跳绳……之类的都可以……游泳是塑性最好的选择。饮食只能用来控制…也就是适量的饮食…而不是不吃……我相信你现在如果随便吃点就会长很多斤……因为身体什么都缺……建议你慢慢的增加食量，...

减肥成功后又反弹是一种什么体验?答：减肥成功后又反弹是一种很常见的体验。减肥成功后，人们往往会放松警惕，不再像之前那样注意饮食和运动，导致体重反弹。如果您想避免反弹，可以尝试以下方法：-逐渐增加卡路里摄入量，而不是一下子增加。-保持适当的运动量。-坚持健康的饮食习惯。

减肥成功之后,吃了又反弹几斤,要怎样才能再减回去答：只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。贵在坚持。

控制食量减肥成功后,现在吃的正常了确又反弹了,有什么办法保持?_百度...答：这样平均每杯“果汁”便少85个卡路里，你一年可以减5磅以上了！第二计：移动“煲粥”法。使用无绳电话，实现一边煲电话粥一边减肥。战绩计算如下：洗衣服（68卡路里）、摆桌子（85卡路里）或者浇花（102卡路里）。（以一个150磅的人半个小时的活动量算）第三计：口香糖法。最近研究发现，一整天嚼...

节食减肥后复胖怎么办答：早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。你的采纳是我服务的动力。祝生活愉快，减肥成功。。。

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