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减肥成功后反弹了怎么办
节食
减肥成功后
,现在开始有点儿
反弹
,
怎么办
?
答:
我也是处于减肥后的保持阶段。。要保持的话,
每顿饭只能吃6-7成饱。把晚饭时间提前。晚上6点后不要吃任何东西,水果也不要吃。不要吃油炸的
,高热量的东西。多走路,爬楼梯。按时作息~
之前
减肥成功了
,但是现在
反弹了
,我
该怎么办
?
答:
只要你做到一天三顿饭,只吃八分饱,尽量不吃甜东西,尽量不吃高热量食物,如牛羊肉
。
每天最少运动一次,让自己汗透
,除了三顿饭时间不吃其他东西,多喝热水,自然会减肥。
反复
减肥成功了
又容易
反弹
回来
该怎么办
?
答:
8可以试试我这个方法
买瓶青辣椒减肥膏
(这个是抹的)晚上早点睡觉 第二天早点起床 先抹青辣椒减肥膏 想瘦哪里抹那里
可能有点痒 然后去散步
,不需要跑步(没有时间可以不出去,但是效果没有那么好)走一个小时或者半个小时就可以了 然后晚上也抹 散不散步都可以 最好是去散步,效果好点。平时多...
减肥后
体重再次增加
该怎么办
?
答:
1.改变不良饮食习惯
,当你从节食中瘦下来,你又回到了吃饭上,但是你并没有改变你的不良饮食习惯,比如吃高脂高糖的食物,吃得快,以饮料为水,喝酒,有时间就吃零食。只要占了其中两个,还是会胖!减肥后,如果能养成健康的饮食习惯,即使节食减肥,反弹也不会很厉害。只有把不良习惯改掉,才不会...
之前
减肥成功后反弹了
,我
该怎么办
啊?
视频时间 00:16
减肥成功后
又
反弹
比以前更胖,我
该怎么办
?
答:
服用减肥药一般都会
反弹
的··我建议你去运动减肥··只要你能坚持··就一定不会反弹··不管
怎么
吃··只要你坚持天天做一定量的运动就不会发胖··运动量根据你的肥胖程度自己定··一定要坚持哦··不要半途而废 ···祝你
减肥成功
减肥后
就
反弹了怎么办
?
视频时间 00:16
我节食运动
减肥成功后
,又
反弹了怎么办
啊,急急急!
答:
不要在饮食上面节食,合理搭配营养,个人认为有氧运动是最有效的,
减肥
不是一两天的事情,多运动运动,让自己忙碌起来,会瘦的
减肥成功后
稳定了很久后来开始
反弹怎么办
答:
肯定是生活又不规律啦 管住嘴 迈开腿 建议买个体脂秤 监测一下自己吃东西对体重变化的影响。
我已
成功减肥了
,可是现在开始
反弹了
,
怎么办
?急急
答:
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切
减肥
的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚...
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