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做完深蹲感觉大腿好疼,走路都疼,尤其是上下楼梯,怎么样可以快速减轻疼痛?
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第1个回答 2015-03-31
腿疼这种情况一般的情况腰间盘突出压迫的情况引起的这种症状的。一般的情况往往是可以配合针灸、按摩、理疗等治疗的或配合牵引等治疗的。或采用微创手术的治疗的,不要劳累着凉的,不要久坐久站的。
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做完深蹲感觉大腿好疼,走路都疼,尤其是上下楼梯,怎么样可以快速减轻疼痛
...
答:
回答:腿疼这种情况一般的情况腰间盘突出压迫的情况引起的这种症状的。
一般的情况往往是可以配合针灸、按摩、理疗等治疗的或配合牵引等治疗的
。或采用微创手术的治疗的,不要劳累着凉的,不要久坐久站的。
昨天在健身房
做了
杠铃
深蹲,大腿
酸痛不已,求迅速缓解的方法!在线等...
答:
排酸训练原理:利用缓式的肌肉全程运动
,增加疼痛处血液循环,尤其是增加疼痛处肌肉深部的血液循环,清除腿部肌肉淤积的乳酸,最终达到止痛和增加恢复速度的目的。提示:热敷虽然也能增加血液循环,但热敷只能增肌皮肤和肌肉浅层的血液循环,对肌肉深部影响很小。全程的肌肉缓式运动排酸训练能够刺激肌肉深部效...
做了
五十个
深蹲,
第二天为什么
大腿
这么痛,连
走路都
难
答:
多吃点富含蛋白质的东西,喝点黑咖啡
。好好休息,过几天就不疼了。而且再蹲50个也会比这次轻松一点。
...
大腿
肌肉
疼痛怎么
办?已经疼了两天了
,走路都疼
答:
你现在就只需要休息,让肌肉慢慢恢复
。下次锻炼之前先做热身运动完了之后按摩按摩肌肉,第二天就不会拉伤了。
...
深蹲,
直到现在
大腿
上面的肌肉
都疼,
特别
是上下楼梯
一弯腿就
疼,怎么
办...
答:
一般是因为运动过程中会产生大量的乳酸,当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸时,乳酸就会阻碍血液的流通,最终形成肌肉酸痛的现象。不过,这种由于运动产生的乳酸属正常现象,只会让你有一种酸痛的感觉。一般来说,若你不继续运动,5天左右的时间就会自动消失。若继续保持运动,2到3天也即可消除。
深蹲
过后腿痛怎么回事 深蹲过后
大腿疼是怎么
回事
答:
前期冷敷
,后期热敷 热敷能促进血液循环,深蹲后热敷大腿会感觉很舒服,但是也会加重肌肉组织受损,所以刚刚深蹲完,要先用棉布包住冰块冷敷10分钟 ,第二天再进行热敷缓解酸痛感。口服维生素C 如果深蹲后大腿肌肉疼痛厉害,冷敷、热敷、按摩都没有用,可以试试口服维生素C。维生素C有促进结缔组织中...
...
大腿
肌肉紧绷,两天都蹲不下去,蹲下去很
疼,怎么
办啊?
答:
肌酸。肯定是运动前没做好准备、还有运动完也没做拉伸。而且又是大数量的深蹲。我之前也是你这样,别说蹲了,下
楼梯
都是个问题!休息几天吧,肌肉恢复了,自然就不疼了,肌肉恢复期间就不要锻炼刺激它了!~
前几天
做了
几下
深蹲,
第二天
大腿
异常
疼痛,
一连好几天都一样,坐久了更...
答:
哈哈 这个说明是你以前运动不够嘛 我也会发生这种情况 那是因为你运动的时候 腿部肌肉无氧呼吸 产生了乳酸 所以会有疼痛感啦 不过 过几天这种感觉就会消失的 所以平时还是可以适当的运动下
“三大项动作”一定要做吗
?深蹲做完
腹痛
怎么
办?
答:
深蹲完
之后有些人会腹痛,一般来讲是正常的现象。因为深蹲需要用腹部肌肉的发力
,可以很好
的刺激腹部肌肉,刺激这块肌肉就会造成这块肌肉的疼痛。所以不需要管,恢复几天就好了,如果几天之后还不消失的话,就去医院看医生。所以这三大项动作,可以发展和提高身体的核心力量以及增加肌肉的含量,是去健身房必...
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