第1个回答 2019-07-06
高血压患者养成每天喝紫灵芝水的同时,还要注意多吃一些对高血压有帮助的食物,如黑木耳、香菇、芹菜、黄花菜、胡萝卜、马蹄、苹果、西瓜、柠檬等,少吃脂肪多的食物,如牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠等。
第2个回答 2019-07-26
经常吃水芹菜、绿豆芽、地皮菜、豆腐烧平菇等!以素为主,适当锻炼身体,对降低血压有很大的帮助!
第3个回答 2019-07-13
最好低盐饮食,可以适量吃些瓜果蔬菜类食物及菌类食物。
第4个回答 2019-09-29
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合理饮食,不要偏食,不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。
2
生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣;保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。
3
保持适当的体育锻炼活动,增强体质。
4
多喝茶,不酗酒、戒烟,避免接触二手烟。