高血压吃什么食物调理

Question

如题所述

Answer 1

1，低盐饮食，高血压患者要避免盐分的过多摄入，因为盐分能升高血压
2，吃些含有黄酮的食物，黄酮能降压，绞股蓝就含有
3，吃些含有植物淄醇的食物，其能降低血脂，间接的降低血压。绞股蓝就含有
4，高血压患者需要适量的运动，控制体重
5，维生素的摄入。增强免疫。