为什么我老是因为一点小事生气？

Question

为什么我老是因为一点小事生气？本来心情很好，但总是会想到一些小事情，本来没什么大不了，越想越生气。结果把，心情毁了。
也许就因为一个朋友说了一句开玩笑的话 也会拉出来，越想越严重。
老是觉得别人不认可自己。老是觉得别人和自己作对。

Answer 1

Answer 2

经常会为一点小事而生气,这说明他本身对情绪的控制能力比较差,多数愿意将情绪的控制交给别人身上,以他人的行为来控制自己,他满足了你,你就高兴,他不满足你,你就生气。过于波动,建议您进行心理咨询与辅导来调整
意见建议：从心理学上来解读的话,动不动就发脾气的人多有完美的倾向,比较缺乏安全感,所以会经常用发脾气来引起自己最亲密人的关注,发脾气只是一种方式与表面现象,背后的深层目的是引起男友与父母对你的关注与重视,不要让别人忽略他的存在,这是他在向别人寻求一种价值感.是不是病要具体情况分析,不排除因为心理压力太大而产生的情绪

Answer 3

根据的你的描述，考虑你是对情绪的控制能力比较弱。特别容易生气而且有时无法控制的情况，是跟体质有关系的，肝气不舒时就会有心情不佳的表现，而且容易生气，而生气又会导致肝气不舒甚至郁结，加重表现。
建议你可以每天记录你的情绪变化如开心悲伤之类，久了你就能感知自己接下来的情绪变化，能够感知力你就可以学着控制，做一个情绪稳定的人。追问

去医院说脾虚

Answer 4

你太敏感了，比较在意别人的看法，可能是缺乏安全感，所以很渴望别人的在乎和重视，反而不能做真正的自己，建议你多和阳光开朗的人接触，心打开了，自然心情好，望采纳

Answer 5

因为一点小事就生气的这不是度量小，而是自己一直在自我矛盾。越想越气基本可以理解为多想，其实别人的一句话只是随便一说，结果被你想上几分钟就事情大了，其实没必要。有时间想这些还不如想象开心的事，当我心情不好的时候，我就想象比较开心的事情，例如下班的吃啥，周末了去哪里玩。不要当回事就好了！

不是别人不认可你，而是你自己一直在和你自己作对！
个人观点，经供参考！追问

恩 听君一席话