救命，初三的我好像得了强迫症！！

Question

不知怎么的，我现在好像得了一种心理疾病，好像做什么事都很强迫，不知道是不是强迫症。

先说明下，我的成绩在班上属于优秀和良好之间，一直以来想冲一把上重高。

以前初一初二曾经在班上讲过一些黄段子，考试时还曾经偷看过别人，那时感觉也没什么，大家谁没做过

呢？但是现在初三了，我有时集中精力做题的时候莫名其妙地回想起了这些，心里总有一种声音说：嘿

嘿，你初一初二做过这些事，你初三中考肯定考不到重高的，你讲过黄段子，以后长大遇见同学会被笑。

这段话就像魔鬼一样一遍一遍绕着我的脑边，使我静不下心来解题。怎么办？？（我初二做这些事情的时

候一点也不在乎。）我认为我不是那样一个坏学生啊，就是有的时候跟几个哥们讲内涵、黄色小故事什么

的，中学生怎么说都有些好奇吧，我甚至跟班里的女生还谈不上几句话，一说话就紧张。。我成绩在班上

7,8名吧现在，以前可以3,4.我还在全校主持、朗诵、演讲过。。。照例说我应该挺自信，但我现在就因为

做题的时候不断回想过去的黑经历而静不下心来了（就是头脑发热，急躁，都想哭了），我该怎么办？一

想到自己三年的努力将化为灰烬，心都碎了。。。大家帮我想想办法吧，我好想考重高啊，那是我父亲的

期望，我自己是有能力的，以前的成绩考重高没问题，现在考只能在分数线徘徊。。。求大家帮我分析症

状和指路迷津（告诉我怎么克服），我不求多快答复，但一定求真诚（不要复制），满意的话还加100

分！定求真诚，我把我多年赚取200财富贡献出来了，下学期不玩电脑，谁帮我克服了难题，我一定追加

剩下的100分！

Answer 1

其实这种事情，在这个年龄段很常见的，你不要过分自责和焦虑。（没什么大不了，没事的，真没事）
我的黑历史也是不堪回首啊......不过这是青春期的正常现象，不过分就好了，你看你现在也不过来了吗？
至于考重高的话，你觉得这三年你走的踏实吗？如果答案是肯定的，那就放心大胆地走，如果是否定的，不也还有半年吗？再者说这种事情是不能比自己逼得太狠的，如果除去上面的问题，你问心无愧，或者说将来的半年你走的问心无愧，考不考得上重高这个结果就不重要了。我中考前曾今在家请过一天假，倒头睡，在床上磨蹭了一天，那时候我爹妈倒也放心，也不问为什么，就让我自己请假，也不来打扰我，最后考试的时候，其实没多大感觉，题目比平时略略简单一些，你们老师是不是也说得吓死人？然后把上一届的学长们吹成神仙？再然后就批评说这一届怎么怎么样？反正我们那老师是这样的。分数什么的不要太在意，现在的低谷是准备好让你二次逆袭！电脑什么的适当而止，我估计你这状况止也止不住，干脆就别管他。
最后最后一定一定要记住的是时间还没到，什么都还没有敲定，会好的，加油

Answer 2

同学，你脑中不停重复的那个声音是你不经意重现往日的记忆片段，这个记忆片段被放大无数倍，心理暗示如影随形，在折磨你的同时又逼迫自己去设想这究竟是对还是不对？不管你愿意或是不愿意去考虑这个问题，它始终缠着你不放，对吗？
我并不知晓同学讲的这个黄段子内容如何，想再夸大其词的段子说过也就算了，相信啊大家不会因为这个笑话你，它也不会成为你人生的污点，自然没有必要成为心理负担整天当回事情，立志进重高才是要静下心来考虑的重点呀！放轻松，拿捏好轻重，抛却无谓的束缚，你才能展翅高飞！加油！本回答被网友采纳

Answer 3

看得出来你很擅长分析自己的状况，很会剖析自己。我的建议是：
1.不要回头看，这个时候就不要让自己总是沉迷于过去，你要想的是，你曾经当过主持人，相比于只是埋头在学习中的人来说，你多了很多阅历与经验。你当时是无愧于自己的青春的。
2.一般考前紧张的人也会回想起自己过去的污点，你每天抽点时间听听音乐放松一下，跑跑步。睡前闭上眼睛回忆课本知识。
3.你也可以在网上搜一集励志的演讲，看了后真的会让人激情澎湃的。而且，不要害羞，把你的忧虑跟你妈妈说一下，你妈妈会开解你的。
4.而且，那些黄色笑话出现在你这样的花样年纪是很正常的。你现在年纪的孩子对爱了解不多，开开黄色笑话再正常不过了。
望采纳，谢谢。

Answer 4

心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！
举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。
强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失.
为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.
你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。

Answer 5

确实属于心理疾病范畴 建议去看心理医生 做一些正确指导 因为这种东西 光是三言两语 是没法让你客服的

Answer 6

这种情况其实很正常，紧张每个人都会有，所以我们需要克服这种不安焦虑的不良情绪，我初三有段时间也很焦虑，不要给自己太大压力，要学会放松自己，初三了电脑还是少碰为好，你的目标应该是湖中吧，平时多做做基础的题目，中考主要考的还是基础，黄段子又怎样？大家谁心里不知道，只是没有说出来而已。写作业时泡一杯茶在旁边，注意劳逸结合。