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脚扭伤怎么办
三周还有局部疼痛怎么办
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推荐答案 2020-09-30
生活中时常会出现一些损伤,如踝关节扭伤。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,运动损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。
急性生期:马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤组织可能出血,局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动,根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎,也可同时进行。
冷敷一般每次20分钟,每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部,用绷带稍加压力包扎,并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧,须重新包扎。一般来说,加压包扎24小时后即可拆除。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药(成药)等,以迅速消肿止痛,减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得,淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。这一时期不能热敷,也不能按摩伤部,否则会加重出血和组织液渗出,使伤部更肿胀。
虽然伤处不能揉,但可在周围部位循经取穴进行点按,有利于消肿止痛。如,手腕受伤肿痛,点按曲池、内关、合谷;踝部受伤,点按血海、三阴交。即便伤者或家属不懂得穴位也没关系,只要所按位置大概正确即可
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其他回答
第1个回答 2014-04-25
扭伤可以用止痛消肿的中药外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,达到治疗目的,而且安全可靠
麻烦采纳,谢谢!本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-03-07
脚踝扭伤保养指南!脚踝扭伤很容易就落下病根,学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯!
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脚崴了
怎么办
分享5个治疗方法
答:
方法/步骤
冰敷:扭伤后要在尽短的时间内
,最好不要超过24小时,利用冰袋敷在伤患处,没有冰块的,利用自来水装袋代替也可,损伤的前3天建议
冷敷
。由于受伤后软组织内的血管撕裂而出现快速的肿胀,进行冷敷可以减轻肿胀的程度,并能减轻你的痛苦。
抬高患肢
:在冷敷的同时,在患侧小腿下垫一个厚的棉...
脚踝
扭伤
了
怎么办
处理的具体流程如下
答:
拐杖
;在脚扭伤的时候利用拐杖可以帮助脚。
拿拐杖帮忙走路
,受伤的脚可完全不着地,或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地,因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤,必须像正常走路一样,让脚踵(即脚跟部)先着地,然后才整个脚掌着地。
冰敷
;用碎冰或冰水装在塑胶袋里,醒着时每4小时敷...
扭伤脚
,
怎么办
?
答:
一、
分清伤势的轻重
。
如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路
,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷
。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管...
脚踝
扭伤
了
怎么办
康复注意事项
答:
1、
扭伤
后第1~3周,需限制活动,同时平卧抬高下肢,这样可以促进脚部血液回流,减轻出血和炎症。早期的时间段要根据病情决定,轻中度患者1~3周,骨折患者4~6周,甚至更长。2、当局部肿胀消除,疼痛明显减轻时,可以适当进行无负重条件下的关节活动,比如坐在床边或椅子上,患侧脚屈伸旋转,拉伸韧带和...
脚扭伤
了
怎么办
给大家分享一下解决办法
答:
1、脚刚刚扭伤时,要立即停止运动 2、
冷敷
几次后 3、如果没法休息要继续上班 4、如果脚部肿胀部位比较疼 5、多进行按摩 方法/步骤 脚刚刚扭伤时,要立即停止运动,找个稳定的地方做好,有条件的找个
固定
的物体垫起受伤的脚部。然后尽快的找个冰袋冷敷一下脚部,如果没有冰袋,用凉水冲一冲脚部也行...
脚扭伤
后
怎么
处理?
答:
切记不要施予不当的推拿和按摩,可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下
拐杖
,以避免走路时足部不当受力,影响复原或再次扭伤。休息时,尽可能把脚抬高,可促进血液循环,降低踝部肿胀。病人也应立即就医,以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗,对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。脚踝扭伤的...
脚踝
扭伤怎么办
?教你正确的处理方法
答:
扭伤后的急救至关重要。在伤后的48小时内,遵循以下步骤:
固定与冰敷
:立即停止活动,使用冰袋
冷敷
疼痛区域,每次10-15分钟,每天多次,每两小时冰敷20分钟。注意,冰块需用毛巾包裹以防冻伤。 加压
包扎
:使用弹性绷带施加适当压力,阻止淤血,防止肿胀加剧。 抬高患部:尽量让小腿和脚踝高于心脏位置...
脚扭伤
了
怎么
恢复最快盘点各类扭伤的处理方法
答:
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理。第二、对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性
扭伤
后,应施行局部冷敷,并且越早越好。抬高患肢可加快...
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