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用料
主料
小麦粉
辅料
绿叶蔬菜
南瓜和胡萝卜
紫薯和紫甘蓝
西红柿
宝宝五彩果蔬面的做法
1.
准备好各种蔬菜水果,洗干净。一般主要有应季绿叶菜,胡萝卜,南瓜,紫薯,紫甘蓝,西红柿,红心火龙果等,可以根据自己的情况哦。如果宝妈们没有时间可以到我的店里选购,做的面挂到自己店里给需要的宝妈们,都是自己亲手做的,下单现做,欢迎宝妈们来交流心得,店铺名称:白菜宝宝手工坊
2.
胡萝卜营养丰富,但是一定要经过油炒才能更好的吸收它的营养
3.
炒过之后加水炖煮至软烂
4.
绿叶菜含有大量的维生素和膳食纤维,但是草酸含量高会影响铁的吸收,所以,一定要焯水
5.
南瓜和胡萝卜切成块放蒸锅大火蒸熟
6.
处理好的各种蔬菜放到料理机里打成泥
7.
绿叶菜也是打成泥的,没有加水,这样能更大程度的保存营养成分,膳食纤维含量更好哦。从左到右分别是西红柿泥、紫薯泥、胡萝卜泥、紫甘蓝泥、南瓜泥、菠菜泥
8.
和面的时候满手都是面,居然忘记了拍照。后期会补上的。和面一定要硬一点哦,然后用面条机压成薄薄的面片,如果家里没有面条机,那就辛苦的用手擀吧,哈哈
烹饪技巧
在某宝上买了饼干模具,压成喜欢的形状,压了一会手好疼,于是一部分切成了方形的面片,一部分切成了短面,压卡通形状的时候剩了一些面皮,切成了碎粒,做成了粒粒面,一点也不会浪费!
原料
蔬菜,细挂面
香油,蚝油
方法/步骤
1
蔬菜洗净,只要叶子,剁菜根的时候也剁不烂,不利消化。
2
蔬菜放入锅中煮。
3
蔬菜煮几分钟后放入细挂面同煮。量请自己拿捏好
4
蔬菜和面条煮熟就可以捞出剁碎了。
5
最后加香油和蚝油调味即可。量适当。
END
注意事项
蔬菜,香油,蚝油都要根据宝宝的情况添加。量尽可能少,等逐渐适应再多加,但是不能加很多,小宝宝不能多吃盐。。