如果做法得当的话，红豆薏米粥，不仅好吃、除湿还减肥啊
红豆薏米粥的做法
提前半天将薏米 红豆 银耳泡发。
将以上所有食材(除了枸杞）放入电饭煲（汤锅啥的都OK），多加点水！开煮！我用的电饭煲煮粥是30分钟，最后10分钟放入枸杞，时间到，盖上盖子焖一会会更好吃哦～
小贴士
薏米 红豆必须提前泡发啊！！！因为忒难熟了！煮粥的时候，放点冰糖会更甜
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-04-05
红豆薏米粥是我们每家每户较为普遍的粥品，它的主要材料是薏仁米和红豆，还可以依据需要再添加一些其他的调料。薏米红豆粥的营养成分比较丰富，带有各种各样碳水化合物、意苡仁油、精氨酸、维生素b2和碳水化合物化合物，有关它的营养成分我们基本都有一定的掌握，那麼这款粥怎么样喝呢？
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谈起薏米红豆粥的口味，便是芳香，并且它如何熬都不容易发黏发稠，下边一直熬烂了的红豆和薏仁米，上边是暗红色的汤，而薏仁米和红豆的合理成分一大半都会鲜美的汤里一起。煮粥的情况下，水摆得多一些，这种汤就够我们喝大半天了，恰好能够当茶喝。
薏米红豆粥自然十分好吃，并且薏仁米在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。红豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。
当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和红豆莫属。将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切压力。因此我们能够常常喝薏米红豆粥，这款粥不但味美，对亚健康状态也是有修复功效。
薏米红豆粥不但好吃，也有消肿的功效，在中医学来看，肥胖症也罢，水肿也罢，都代表着身体有湿。水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。水肿这般，肥胖症也是这般，只不过水平有深有浅罢了。去湿气性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。因此，医治水肿必备红豆，而实践经验，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。
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谈起薏米红豆粥的口味，便是芳香，并且它如何熬都不容易发黏发稠，下边一直熬烂了的红豆和薏仁米，上边是暗红色的汤，而薏仁米和红豆的合理成分一大半都会鲜美的汤里一起。煮粥的情况下，水摆得多一些，这种汤就够我们喝大半天了，恰好能够当茶喝。
薏米红豆粥自然十分好吃，并且薏仁米在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。红豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。
当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和红豆莫属。将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切压力。因此我们能够常常喝薏米红豆粥，这款粥不但味美，对亚健康状态也是有修复功效。
薏米红豆粥不但好吃，也有消肿的功效，在中医学来看，肥胖症也罢，水肿也罢，都代表着身体有湿。水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。水肿这般，肥胖症也是这般，只不过水平有深有浅罢了。去湿气性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。因此，医治水肿必备红豆，而实践经验，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。
第2个回答 2020-02-12
好喝极了，我妈妈最爱喝这个粥了，香香甜甜的，营养丰富，老少皆宜！本回答被提问者采纳
第3个回答 2020-02-12
薏米红豆有利尿消肿祛湿的作用，早上7.00-9.00是胃经的旺盛时期，下午13.00-15.00是小肠经最活跃的时间，这两个时间段食用最好。早上为了方便，你可以喝稀健薏米红豆茶，直接泡水喝就可以了。
第4个回答 2021-03-14
阴虚体质的人不适合用赤小豆薏米来祛湿，而应该把主要精力放在健脾养血上
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