不吃晚饭能瘦吗

Question

如题所述

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

不吃晚饭可以瘦身，但是对身体造成伤害，不建议通过节食来减肥，但是可以将晚餐的饭量控制少一点，有句俗话说，早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。晚上吃的少，不是说不吃，而是饭量可以控制在中午的一半左右。一天可以控制脂肪的摄入量，建议少吃红肉，比如牛肉、羊肉、猪肉等家畜类的肉；可以从水产品和家禽中摄入脂肪，比如鱼、鸡等。可以通过改变饮食结构来控制体重，然后配合运动，不建议吃药，毕竟药品会对肝肾等器官造成伤害。本回答被网友采纳

Answer 3

每天不吃饭减肥是不可取的，虽可以短暂的让自己瘦的，但特别容易反弹，而且反弹后更严重，通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。
所以，节食减肥，尽量少采用。还是提倡健康减肥比较好，就是饮食加运动。

Answer 4

不吃晚饭是不能瘦的，正确的做法是每顿饭都要少吃，但是每顿饭都必须吃，而且每顿饭必须要吃主食，哪怕是吃一点也可以。

Answer 5

我觉得应该能瘦，那样其实是说从吃晚饭的那个时间点开始不准再吃东西了，如果你不吃晚饭还会吃其他的食物，那就相当于吃了晚饭了，有时候比吃晚饭的东西还多呢，所以是不吃东西一定能瘦。