站桩的禁忌有哪些 什么人不能站桩

Question

如题所述

Answer 1

你好。站桩一般来说没什么大的禁忌，要说有就是站完桩后不能马上接触冷水。

站桩，是一项可以当成全民推广的特别运动方式，不限场地、年龄、时间，动作简单，练习时只要安安静静地站上一会就可以了，而且见效也快，练时保持松、静、自然即可，从而产生外静内动，促进气血周身循环，提高免疫力，那么也有这么一小群人是不适应练习站桩的。

1、酗酒之人；

2、心理严重疾病之人；

3、内心过于浮躁之人；

4、意志力软弱，无法坚持之人；

5、喜欢追求特异功能之人；

6、对气感过于着迷之人；

7、无法长时间站立之人（建议练习坐功）；

所谓“道不远人人自远”，如果你有以上情况，请暂时停止练习站桩，先把不良习惯纠正过来。心态上纠正过来了，再加上制定一系列的站桩训练计划，站桩时效果才能事半功倍。

Answer 2

过饥过饱时不宜站桩，饮酒后和醉酒后不宜站桩，服过精神类、刺激类的药品后不宜站桩（至少需要间隔半小时以上）！在情绪极度激烈时，如大悲、大喜、暴怒..等情况下，不要勉强站桩，应该在心平气和后再操作！站完桩收式后，应凝神静气站立三分钟，再散步5-10分钟，以身心恢复到站桩前的平常态为宜。

方便没有死规定一说，但原则上应该在站桩前，‘清理干净’，免得站桩中途来事，干扰练功，虽然桩后15-20分钟也是可进行方便的，但如提前解决更松心吗？本回答被网友采纳

Answer 3

站桩作为一种传统的健身和武术练习方法，涉及身体姿势、呼吸调节、意念控制等多方面的要素。
对于新手来说，如果没有经验，自行摸索可能会存在一些困难和风险，动作不规范可能会导致身体的损伤或者效果不佳。 因此，新手在练习站桩时，最好能够找到一位有经验的师父进行指导。
师父可以根据个人情况，量身定制适合的练习方案，纠正动作上的错误，帮助新手更快地掌握站桩的要领和技巧。同时，在练习过程中，师父还可以根据新手的身体反应和变化，及时调整练习强度和时间，确保练习的安全和效果。