我体型变瘦了，体重却增加了

Question

20多天前十84KG，强烈锻炼这几天后体重变成90KG，但是体型缺瘦了很多，肚子变小了，腿也变细了点，为什么重了这么多，问题严重么？
别复制行不？我是不可能选复制的了，还有推销减肥产品的。

Answer 1

呵呵。这个很正常啊。以前我当兵的时候也出现过这个问题，很多长得很瘦的战友体重却惊人，首先这是因为自己变得结实了，肚子小了但是胸肌有了，还有就是激烈运动后人的食欲什么都有所增加，连锁反应的结果。以前我干了一个月的活回去了之后长了十几斤

Answer 2

虚肉脸结实啦。没挺过一句话嘛 瘦是瘦 有肌肉、 还有锻炼的同时饮食要跟上。一日三餐 运动过渡的话 可以适当加餐，晚上吃完饭别马上就睡觉。。。只要有体重瘦点没事。有肌肉 我身高183 体重158 根本看不出来胖 还是瘦瘦的

Answer 3

饮食上注意：早餐一定要吃得好而饱，牛奶、鸡蛋、肉制品等高蛋白食品一定要有。
晚上再加一餐宵夜，一定可以长肉的。
建议增加一些力量型的体育运动，多消耗的同时也多补充蛋白质类食品，可使你更加强壮。追问

别复制行不？

参考资料：百度一下

Answer 4

这是因为你身上的脂肪消除掉了，肌肉增长了，要知道同等体积的肌肉是同等体积脂肪重量的三倍！

Answer 5

你长高了