六年级减肥（女生）有什么好方法吗？本人不吃那些药之类的东西，只要是能减肥的小技巧。

Question

额……其实吧，我不是那种很胖很胖的，就是稍微有点胖，本来是很瘦的，可是现在变胖了，而且最近过年，吃得比较好，所以腹部比以前胖了，腿也粗了，最重要的是都有双下巴了，咋办？而且我不太爱运动，呵呵，不过我会努力的。
顺便再问一下，有没有什么长得高的方法啊，我现在不高，可能有点遗传，我爸妈也都不高的，可是我想要长高点，有什么方法吗？（除吃药打针）
再补充一点，我已经有月经了，不知道有没有什么方法可以长高点。
另外，我学习也挺努力的，有时候会感觉很累，我经常辛苦得长干疮的，我自己觉得很努力了，关于这方面就别再说了。

Answer 1

咱是初中吃胖的，晚自习实在是饿的不行了，就吃夜宵。然后就光荣胖了。
如果要瘦腹部的话，最有效但是不大花钱的方法，就是转呼啦圈，咱同学转了一个月，那腰细的。额的神。
瘦腿什么的自己每天走回家吧。距离长的可以慢慢走，距离短的大步大步走。
MS听说坐的时候在大腿上放张卫生纸，收紧腿，不然它掉下去，慢慢地可以瘦腿。但是这个要毅力。咱上课试过，但是老是忘了收紧。
身上瘦了，双下巴自然就好了。其实六年级也不用那么着急的，到了高中住宿的话，因为食堂的伙食要么油得不行，要么没油，反正都会让你没什么食欲，自然慢慢就瘦了。初三的时候，精神方面再压抑压抑，也会瘦。
最自然的就是到大学，自然瘦。我姐就这样的。
当然这所有的前提是要控制饮食，绝对不要吃夜宵，平时宁愿少吃，不要不吃。早餐时最重要的一餐。

身高什么的，还是顺其自然吧。可以去查查骨龄。小学矮的，可能是长的晚，长得晚的，以后一般就高。比如我，小学那个高啊，后来就一直不长了。同学以前比我矮一个头的，都比我高了。

这些都是我的个人经验，实在不行，每天去跳跳舞机吧。据说可以瘦。

身材什么的，还是不要操之过急，当然，在买衣服比较方便的情况下，嘿嘿。衣服为先。。

Answer 2

最好的办法就是运动了。
最简单的就是暴走。晚饭后快步走上半小时以上
或者跳绳
减腹部的话可以晃呼啦圈或者仰卧起坐。
不管什么运动都要持之以恒才行

Answer 3

少吃多动。我现在就初三
减肥的时候一激动半个月减了十多斤 = =。
一切靠你自己咯。能胖上去怎么可能瘦不下来呢

Answer 4

体重的话，少吃，运动根本不管事，还有本人认为你很年轻，知道注意自己不要吃太多就好，你想长高的话可以多跳绳，多游泳，做一些拉伸运动，可能会长高，让你妈妈做一些骨头汤也对长个子有帮助

Answer 5

晚上不吃饭 吃红小豆煮的粥 坚持~

Answer 6

努力学习就会瘦的
吊在单杠上甩甩就会高