游泳做好这些准备工作，对身体更好
1.首先，我们在选择游泳池的时候，要看游泳池中的水是否清洁，看水的表面是不是有漂浮物，有没杂物，看水是否清澈见底。在通常情况下，游泳池的水呈现蓝色，如果游泳池的水浑浊不清，说明游泳池的水不是很卫生。
2.如果游泳池的水在闻起来有很明显的刺鼻的味道，最好不要选择，因为可能是水中的氯和氨的含量过高所造成的，如果水中的氯和氨的含量超标，会刺激人的皮肤，对人的皮肤造成伤害。
3.在选择游泳池的时候，还要看看游泳池中水的水质，可以用手来感觉，如果水中有细小的微粒，说明水质不是很好，如果水中没有细小的微粒，说明水质是比较柔软，是可以选择的。
4.在夏季，红眼病流行的季节，最好不要去游泳，因为有很多游泳的人身上、手上以及眼睛中有可能带有病毒，细菌，在游泳的时候，这些细菌，病毒有可能会进入到水中，当健康人在游泳的时候，沾染上这些病毒，细菌，有可能患上红眼病。
5.在夏季游泳的时候，为了防止水中的杂质，微生物进入到人的眼睛中，对眼睛造成危害，可以佩戴上游泳眼镜，因为游泳眼镜的四周是封闭的，在游泳的时候，水池中的杂质和细小微粒不容易进入到人的眼睛中。
6.在游泳池游泳的时候，最好不要咽下游泳池中的水，因为游泳池中的水可能含有细菌，寄生虫以及其他的一些杂质，在人咽下游泳池中的水后，在抵抗力下降的时候，有可能会患上肠胃炎等疾病。
7.在游泳池中游泳的时候，为了防止游泳池中的水进入到耳朵中，在游泳之前，最好戴上耳塞，以防游泳池中的水进入到耳朵中。如果患有中耳炎等疾病，最好不要游泳，以免引起更为严重的后果。在游泳的时候，如果游泳池中的水进入到耳朵中，可以把进水的耳朵放在下方，通过走动或跳动让耳朵中的水流出来。
8.在游泳后，最好用淋浴冲洗一下，把身上的游泳池中的水和其他的微生物和杂质冲洗掉，以免患病。
游泳时要注意一下几点：
1、不要孤身一人游泳
不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。有别人在，万一发生溺水事故的话，也有照应。
2、饭前饭后不宜游泳
饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成呕吐，反正饭前饭后游泳都会造成身体不适，所以最好在饭后2小时之后再去游泳。
3、携带好游泳圈
对于水域比较深的场所，或者游泳技术不是很好的朋友，请千万记得带上游泳圈类辅助工具。游累了，可以借助它们休息下，万一有危险的话，还有救命工具！
4、游泳时间不宜太长
在水里浸泡时间过久后，会感觉很不舒服，所以，游泳的时间不宜过久，确保在2个小时以内。
5、月经期不要游泳
对于女性来说，经期身体抵抗力差，游泳的话，会使得细菌进入到体内，产生感染。所以女性朋友经期不宜游泳。
6、不在陌生水域游泳
陌生的水域，像野外的水库、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石头分布状态、还有野草等等，大意下水会加大溺水事故发生的概率。
7、患有疾病者不要游泳
患有疾病者不宜游泳，像心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。对自己也对别人负责！
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