孕期左侧睡到底好不好？

Question

如题所述

Answer 1

妊娠中晚期，孕妇子宫变大越来越严重。这时，躺在左边可以减弱孕妇子宫对下腔静脉的挤压，加快血液回流到心脏。随着血容量的增加，肾血流量加快，脑组织的供血增加，从而防止和减弱妊娠高血压综合症的产生。所以，在怀孕中期和晚期，医生一般提议孕妇做好选择左侧睡眠。

许多孕妇在妊娠晚期有不同程度的右旋转。而左侧睡眠能够更好的减弱右旋转的程度。因此，在怀孕晚期，医生一般提议孕妇采取左侧睡眠的睡姿。孕妇的子宫本来就是左撇子。那么这样的怀孕的母亲依然坚持睡在左边，她们本来就会加大左侧旋转的程度，这会对胎儿的成长产生不良影响。这可能会造成胎儿缺氧，甚至滑动。所以这种孕妇不在乎睡在左边。怀孕的母亲心脏不好。要是这样的孕妇依旧继续左侧睡觉，也许会影响血液到达心脏的速度，加大心脏的压力。这种处境相当危险，因此这样孕妇不能够用左侧睡觉。  

孕妇睡在左侧是最好的睡觉方法，不会挤压胎儿，所以不要担心。孕妇可以在怀孕早期用比较舒服的卧姿，选择侧卧或仰卧位，但不要俯卧。妊娠中期后，左侧侧卧位有利于下肢血液循环和胎盘供血。怀孕后，你应当多休息，保证足够的睡眠时间，不要熬夜。吃一些高蛋白食物，多吃鸡蛋、鱼、牛奶、瘦肉和豆制品。

一些孕妇选择过长的睡在左侧，这将挤压一侧的神经，并可能造成身体伤害。许多人认为睡在左边对婴儿有好处，所以他们故意长时间睡在左边，希望能给肚子里的婴儿带来很大好处。事实上，长时间保持一个姿势也可能对婴儿的腹部产生不良影响，甚至给婴儿带来问题。健康的婴儿是多方面共同作用的结果，而不仅仅是谁一直睡在左边。

Answer 2

好，既可以减少对子宫的压迫感，还可以维持子宫血液循环，避免胎儿脐带绕颈的现象发生，同时减轻孕妇的疲惫感。

Answer 3

孕期左侧睡，当然有很大的好处，这样可以减少胎儿脐带绕颈的情况，能够更好的起到顺产的作用，对健康也有很大的帮助。

Answer 4

我认为孕妇左侧睡是有好处的，当然也不是只能左侧睡，一般来说在28周以前自由体位是没有影响的，但在28周以后要尽量左侧睡。

Answer 5

从医学角度，左侧卧位是孕妇最佳睡姿。临床专家推荐从孕中期开始（6月份），可早期有意识训练自己左侧卧位睡姿，持续到待产期，尤其是分娩前几天尤为关键。左侧卧位能够避免增大的子宫对子宫动脉的压迫，保证子宫供血，为胎儿生长发育提供充足的营养物质。同时也避免对下腔静脉的压迫，促进下肢的静脉血液和淋巴回流，能够减轻孕期下肢水肿的情况，缓解疲惫。孕晚期保持左侧卧位，帮助胎儿利用羊水作用调整胎头，促进顺产。

除此之外，所有的孕妇都知道要保持左侧卧位，也会使用孕妇枕帮助左侧卧位。但根据临床观察，老式孕妇枕，其填充内芯是化纤棉，一压就扁，无法保持左侧卧，容易躺平，甚至引发仰卧位综合征，危害妈妈和胎儿的健康。同时左侧卧位的终点是产房，分娩前几天保持左侧卧位帮助顺产，而老式孕妇枕体积太大无法在病房使用。现代网络发达，网上可以买到妇产科专家推荐的产科促愈枕，使用记忆棉材质保证支撑不扁，体积小巧能够带进医院使用，甚至产后侧切也可以帮助侧卧在无伤口一侧。此外，科学的30°压力分散角度和架脚双凹槽，促进微循环、下肢静脉和淋巴回流，减轻腰酸背痛，又能促进下肢水肿消退。