身体怕冷，胃肠不好，经常拉肚子了，吃什么比较好？

Question

如题所述

Answer 1

身体怕冷，胃肠不好，经常拉肚子了，吃一些这样的食物比较好。现在的人们生活条件好了，相比之前真的是好了太多，不管是生活质量水平还是经济收入水平都有了很大的上升，人们除了上班的时间都在享受生活，当然上班的时间也是非常多的，娱乐设施，电子产品美食也是越来越的丰富。同时经常有些人的饮食是非常的不规律的，不能按时吃饭，而且还喜欢吃夜宵，吃的饭也都是外卖什么的，对我们的胃非常的不好，长期这样的下去，就会肠胃不好，还容易拉肚子，那么这样的人在平时应该吃点什么样的食物。身体非常的怕冷，所以在饮食过程中就不要吃凉性的食物了，比如说西瓜，一些冰，可乐，冰糕等都是不要吃了的。肠胃不好，对于一些不容易消化的食品也不要吃辛辣刺激的，带有刺激性的食品都是不可以吃的，这样对我们的胃非常不好。在平时的饮食过程中，吃一些清淡的，少吃油炸食品，油腻的膨化食品等，因为这些的热量非常的高，只会加重我们胃的负担。而且每次吃饭也不要吃的太多，吃到七八分饱就可以了，吃的太撑也不助于消化药，多吃一些清淡的食品。多喝一点热水，适当的运动加速我们身体新陈代谢的速度，而且运动也可以帮助我们消化。如果肠胃非常的疼痛，经常拉肚子，最好还是去医院进行检查一下，让医生根据我们的病情做出相应的治疗，这才是最好的解决办法，以以免长时间拖着不至产生。更严重的疾病。以上就是小编的看法了，大家可以看一下，希望这个问题能引起大家的重视，毕竟关乎我们自己的身体还是非常重要的呢。

Answer 2

建议你多吃一些水果，比如说苹果、芒果、木瓜等等，并且经常喝点牛奶，也能够达到养胃的效果。肠胃不好，首先我们的日常生活当中要少吃一些刺激性的食物，比如说辛辣的，不要因为美食有多么的难以抗拒，而给自己找理由，身体才是革命的本钱，把你的身体养好了之后，我们才有吃东西的权利。

所以虽然说现在的美食丰富多样，但是也要根据自己的身体来进行挑选，不要太过于任性否则的话，到了后期全部都要回报给你的。吃不了打针喝药的苦，那么对于生活的一些饮食习惯一定要特别的注意，所以像这些辛辣的食物你不配。

那我们应该通过什么样的食物才能够达到养胃的效果？吃什么比较好呢？从水果上面来看的话，我们可以吃一些比较温和的水果，比如说维生素含量比较高，而且含有非常丰富的蛋白质和氨基酸，这样的食物能够在很大程度上去健脾健胃，帮助我们的身体得到一个比较好的恢复，比如说苹果、芒果、木瓜等等。在饮食方面，我们应该要非常的注意，因为通过合理的搭配，它可以提升我们的身体抵抗力，如果你的身体怕冷，并且肠胃不好，那么很可能是你的抵抗力较差，脾胃比较虚，所以我们要对症下药。经常喝牛奶，也可以达到养胃的效果，因为牛奶它是可以补肺胃的，它非常适合用于治疗胃痛、便秘等等情况，所以在生活当中，你可以养成喝牛奶的习惯，这样在无形当中也能够慢慢的提升我们的身体抵抗力，能够更好的去提升身体的素质，还可以搭配八宝粥来吃，因为肠胃不好，要从根本上解决问题，正常人普通人能吃的不代表你能够吃，我们还是以健脾胃为主要的目的，八宝粥能够在很大程度上去调养我们的胃部。

Answer 3

1.饮食清淡，多吃蔬菜水果，比如苹果、猕猴桃、上海青、生菜、油麦菜…如果脾胃虚寒水果就不要吃梨子、香蕉了，这两种水果偏凉，脾胃虚寒的人，吃多了容易拉肚子。
2.经常拉肚子要多喝温开水，不能喝冷饮，即使在夏天也尽量少吃冰激凌，绵绵冰之类的食物。
3.尽量自己在家做饭吃，少在外面吃火锅，烤肉，一方面太油腻，脾胃受不了容易拉肚子，另一方面，太过辛辣，容易刺激脾胃。小米粥、红枣银耳汤、山药都可以温补脾胃。
4.可以经常自己煲汤喝，广式煲汤，比如，乌鸡汤，山药排骨汤，既清淡又好喝，不油腻，养脾胃。
5.少吃玉米、土豆、红薯、芋头之类的粗粮和淀粉多的食物，容易胀气，消化不良。多吃面食，面条，清蒸鱼，比较清淡，还可以养胃。

Answer 4

肠胃不好可以适量的食用容易消化的清淡食物，比如小米粥、八宝粥、蔬菜粥以及绿豆粥等食物，腹泻期间还应多吃维生素以及纤维素丰富的食物，增强身体免疫力。

Answer 5

平时不能够吃冰冷的食物，不易消化的食物，也不能够吃。还有尽量少吃垃圾食品。