身体怕冷，胃肠不好，经常拉肚子，该如何改善呢？

Question

如题所述

Answer 1

如果你的身体怕冷，然后肠胃不好，经常会出现拉肚子的现象，那么我这时候就建议你要从食物上开始做起，平时的话吃饭一定不要吃太过于刺激性的食物，比如说烧烤油炸等非常油腻的东西，因为这些油腻的东西都很容易对肠胃造成一定的伤害，尤其是那些非常脆弱的肠胃的人，尽量不要去吃这些烧烤类的东西，在平时饮食当中应该多吃一些蔬菜，以及一些温和性的食物，比如说白菜胡萝卜等等清淡的食物，可以帮助人们养好自己的肠胃，这样不仅对自己的肠胃好而且容易吸收。

还有一种方法，就是平时要多喝热水，多喝水能够促使身上的血液循环，可以让身体得到一定的暖和度，还有就是可以多锻炼一下身体，运动是锻炼身体提升身体素质最好的方式之一，比如说可以打篮球跑步慢走或者散步等等都可以，只要能让身体全身的动起来，这样就可以促进身体血液循环，就能够有效地改善自己的肠胃问题。

平时的话，也可以喝一些红糖大枣水，而且红糖大枣水不仅可以改善肠胃的症状，还有一定的补血作用，能够让身体变得更暖和，从而缓解身体怕冷的情况，其实肠胃不好拉肚子的原因有很多，比如说吃饭不及时，或者暴饮暴食，都是导致肠胃不好的情况，再者就是经常吃剩菜剩饭也是很容易导致肠胃不好的情况，所以平时吃饭的时候一定要尽量不要吃剩菜剩饭。因为剩菜剩饭里面还有一种叫做黄曲霉的物质，黄曲霉是导致肠胃不好的元素之一，所以平时吃饭的时候哪怕有剩菜剩饭，也应该要把它给倒掉，不应该等到第二天的时候再去吃他们，这样很容易导致肠胃造成一定的影响。

Answer 2

天冷的时候应该多注意保暖，不吃一些有刺激性的食物或者是过冷过热的食物，应该喝温水或者热水少喝凉水，吃饭时也应该避免同时食用多种食物，多以清淡为主，注意调理身体。

Answer 3

应该吃一些比较温热的食物，不要吃刺激的食物，不要吃辛辣的食物，不要吃特别酸的食物，可以去医院开一些处方药来改善。

Answer 4

平时可以多喝一些热水，也可以多吃蔬菜，水果，可以多吃一些谷类产品，这样就可以促进消化，也可以改善拉肚子的情况。