四肢总是很冰凉的原因：
一：冬天气候变冷，温度下降。自然的，身体的气血运行也会受到气候的影响。冬天身体皮肤毛孔收缩，以减少热量的散失，节约能量，保持体温，保持内脏组织器官的温度。冬天大部分的血液内流，流血体表的血液相对减少。这是身体适应天气变化的动态自动调节的正常生理行为。
二：一到冬天手脚就特别就冰凉这是不好的表现喔。
一方面说明你的总血量是不足的，是贫血的。在特殊的气候，特殊的情况下，血液需要集中调配时，引发其他组织器官缺血。血液分配不到手脚而令得手脚冰凉。二是能量缺乏。这与肝脏的产热能力，甲状腺释放能量的速度跟不上，以及细胞线粒体氧化产能减弱都有关系。三是与微循环不良有关系。需要改善微稍神经的循环能力，促进微稍组织部位的供氧供血。改善冬天手脚冰凉的现象，不二法门就是要提升身体气血水平。即提升体质，总血量，补血。辅以冬天泡热水澡，以缓解手脚冰凉。
三：冬天手脚冰凉与免疫力有关系，但这不是免疫力低引起的手脚冰凉。而是手脚冰凉会导致免疫力低下。
改善方法：
1、穿起来
袜子长一些，适当松紧，最好能在脚踝以上部位，减少脚踝处裸露，可以有效避寒；鞋跟高一些，鞋底太薄的鞋子会让凉气进入脚底，长筒靴、运动鞋都是很不错的选择；衣物齐一些，手套围巾帽子羽绒服厚鞋袜，妈妈再也不用担心你冬天冻脚了。
2、用起来
天冷时，热水袋睡觉看剧放在被窝里，只要在温度没降下来之前，保暖效果还是很明显的。晚上睡觉前打开电暖气，将被窝暖起来，能给脚增加额外暖意，还能有助于睡眠。另外每周泡脚一到两次，可促进血液循环，让脚快速暖和起来。
3、吃起来
比如说： 清补类枸杞淮山绿豆银耳汤，温补类党参人参沙参花旗参汤等等。这款手脚冰凉暖胃驱寒的鸡汤——肉苁蓉乌鸡汤一定别错过，汤喝起来热乎乎，不仅身体非常舒服，还能帮助调理身体。补气养血，手脚冰冷不再。
肉苁蓉，又名大芸，中医称其为地精或金笋，是极其名贵的中药材，素有“沙漠人参”之美誉，历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，主要分布在新疆、甘肃和内蒙古。
北达苁蓉是一家专业从事肉苁蓉科研、生产、销售的现代化高科技企业。30年的肉苁蓉科研成果，以科技引领肉苁蓉产业，是业内唯一一家拥有种植、科研、生产、销售、服务于一体的的肉苁蓉全产业链平台。多年来致力于健康事业，将肉苁蓉科技的研发成果转化为实用、有效的日常功能性食品和饮料及化妆品生产厂家提供了高品质的天然原料。保证原料种植、提取生产、品质检验、销售服务等各个环节的安全性、 稳定性，让每一个客户真正感受到北达苁蓉的品质服务。结合日本肉苁蓉提取专利技术转化为实用、有效的日常功能性食品和化妆品，不断引领产品的更迭创新，提供从初老化、轻熟、熟龄到老年的全线健康解决方案，让普通消费者也能享受到尖端科技的福利。
北达苁蓉首席科学家-“肉苁蓉之父”北京大学屠鹏飞教授
屠鹏飞，博士，北京大学药学院天然药物学系教授、博士生导师，北京大学创新药物研究院副院长、中医药现代研究中心主任，北京中医药大学中药现代研究中心主任。第十一届国家药典委员会执委、中药材和饮片第二专业委员会主任委员；中国野生植物保护协会肉苁蓉保育委员会主任委员。国家杰出青年基金获得者，岐黄学者。
主要从事中药药效物质与作用机制、中药资源与质量控制研究。成功研制二类新药2项，获得新药证书4个。发表论文764篇，其中SCI收载论文383篇，著作14部，授权专利42项。以第一完成人获得国家科技进步奖二等奖1项，教育部一等奖3项、二等奖2项，中华中医药学会一等奖1项、李时珍医药创新奖1项。并获得2016年度“全国脱贫攻坚奖创新奖”、“最美生态公益人物”，2017年度“全国创新争先奖状”、“吴阶平医药创新奖”等荣誉。
独家专利技术——具有同领域绝对竞争优势
北达是业内唯一拥有肉苁蓉提取专利的企业，在同领域具有绝对竞争优势。北达研发团队经过多年研发，拥有多项肉苁蓉专利技术，包含：
突破寄生植物人工种植多项关键技术，创建肉苁蓉高产稳产栽培技术，为大规模推广提供技术保障；
发明多种肉苁蓉鲜切片加工新技术，提升了有效成分含量，为优质原料生产提供技术支撑；
建立高含量提取物生产技术，研发出多款肉苁蓉系列专利产品。
我们要吃温补阳气的食物，比如姜，特别是干姜、炮姜、艾叶，这些都能温补肾阳。在晚上睡觉之前需要用艾叶水泡脚，以温通经络，效果较好。仅供参考。