便秘可以泡以下水喝：
1. 蜂蜜水
便秘时，泡蜂蜜水饮用是一种有效的缓解方法。蜂蜜具有润肠通便的作用，能够刺激肠道蠕动，促进排便。
详细解释：
蜂蜜水的作用：
蜂蜜中含有丰富的酶、矿物质、维生素以及有机酸等营养成分，这些成分能够促进肠道的蠕动，有助于消化和排泄。
泡水方法：
将适量的蜂蜜加入温水中，搅拌均匀后饮用。可根据个人口味调整蜂蜜的用量，但不宜过量，以免影响口感。
2. 决明子茶
决明子茶也具有缓解便秘的效果。它具有清热明目、润肠通便的功效。
决明子茶的功效：
决明子能够促进肠道蠕动，增加排便次数，对于便秘患者来说是一种很好的选择。此外，它还具有清肝明目的作用，对于长期面对电脑的上班族也有很好的保护作用。
泡水方法：
将适量的决明子放入茶杯中，加入沸水冲泡，待色泽变黄、香味四溢时即可饮用。
3. 绿茶
除了上述两种，绿茶也是不错的选择。绿茶中的茶多酚有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，绿茶还具有提神醒脑、抗氧化等功效。
泡水方法：
将绿茶放入茶杯中，用沸水冲泡，待茶叶展开、茶汤变绿后即可饮用。
以上几种泡水喝的方案均能有效缓解便秘问题。但每个人的体质不同，对于缓解便秘的方法也可能有所不同。若便秘问题持续不减或者伴随其他症状，建议及时就医。