因为晚上在23点之前睡觉最好。
通常每天最佳睡眠时间需要保证7-8小时为宜,深睡眠时相尽量大于4个小时,在深睡眠时相中尽量在凌晨2-3时度过,因此在晚间10-11点睡觉时,能够保证在凌晨2-3点之内处于人体的深睡眠时相。在深睡眠时相中对于大脑皮层的恢复能够得到最佳的充分休息和充分进行植物神经功能的调节,因此晚间23点进行睡觉是人体最佳休息和睡眠时间。如果超过这个时间睡觉,即便睡觉时间大于6-8小时,但因深睡眠时相不足对身体也有一定不利影响。
女生睡得早,应该是基于男生多动的概率比女生高3倍的考量。
而且美容觉就是晚上睡觉的黄金时间段,是晚上10点至凌晨2点,这段时间是新陈代谢进行最多的时间,是身体各个器官排毒的时间,在这个时间段里睡觉不仅能够护肤排毒,还能够美容养颜,如果美容觉睡得好,起来之后元气满满,整个人精神状态非常好。