【答案】:睡眠可分为慢波睡眠和快波睡眠两个时相。慢波睡眠时脑电波呈现同步化慢波,感觉功能和肌紧张减弱,并伴有一系列自主神经功能改变,如心率、呼吸、体温、血压下降等。快波睡眠脑电波呈现去同步化快波,也称异相睡眠。此期间各种感觉功能进一步减退,唤醒阈提高,骨骼肌反射运动和肌紧张进一步减弱,伴有间断性阵发性表现,如眼球快速运动、部分躯体抽动、多梦、心率加快、血压升高、呼吸加快且不规则等。
成年人睡眠时,首先进入慢波睡眠,持续约80~120min,转入异相睡眠;异相睡眠持续20~30min后,又转入慢波睡眠。慢波睡眠期生长激素分泌明显升高,有利于机体的生长和体力恢复。异相睡眠期脑内蛋白质合成加快,与幼儿神经系统的成熟有关,有利于建立新的突触联系、促进记忆活动和精力恢复。
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