现在的年轻人在社交方面，一般都以酒会友，酒文化也在我国的历史上源远流传。无论是喜丧嫁娶，都离不开酒这个东西。但是经常喝酒的人，他的身体在发生微妙的变化。因为经常喝酒，他的肝已经在堆积毒素了，所以想要对肝进行排毒，不想吃药的话，那么就必须进行食疗了。
如果你经常喝酒，我首先还是建议你去医院检查一下你肝脏，如果因为喝酒肝脏过度受损，那么需要听从医生的叮嘱配合治疗，食补只是辅助作用，医院的治疗加上配一些食物让肝排毒才是好的治疗方法。 我建议经常喝酒的人，如果因为喝酒身体出现状况的话，建议尽快戒酒。其次，没事的时候喝点绿茶，可以起到养肝，排除肝毒的效果。也可以去超市买一些新鲜的山楂，晒点山楂干来冲水喝，也可以对肝脏起到排毒的作用。
如果你的肝脏因为喝酒出现了问题，你也应该适量的休息，不要过于劳累，让你的肝脏在排毒完之后得到休息。多吃一些富含维生素B的食物，比如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、牛奶等。这些食物都是可以帮你恢复肝脏活力的食物。
在最后我想劝告大家，真正养生的人是不会先把自己的身体伤害后再来“亡羊补牢”的。酒精摄入体内后，想通过外界的方式去解毒其实很难，也需要大量的时间。所以我在这里建议您不喝或少喝酒，到了迫不得已需要饮酒的地步，也可以选择选择饮用低度数的酒水。在这个比较现实的社会中，当你不在了，你的位置和你随时都会被人顶替，一切都会变得异常渺小。为了你的身体，不要过度饮酒才是良策。
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