解酒护肝的食物:
维生素C:有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。
小蓟:对护肝保肝有良好效果的复合配方,综合了以蓟草为主的多种草本,及辅助脂肪分解的多种成分,对护肝解酒,强肝排毒有很好的效果。
枳椇子,具有解酒安神功效,枳子中含有丰富的葡萄糖以及有机酸,有利于扩张血管,从而扩充血容量,有利于治疗心神不安、心烦气躁、谵妄等症状,还具有解酒作用,适用于经常应酬的人食用。
喝酒之前口服维生素B1、复合维生素B,促进酒的排泄。
酒后吃柚子、西瓜、梨、香蕉或喝蜂蜜、糖水、果汁等帮助酒在体内的代谢,加速酒的排泄。
五味子,热水泡五味子,能加速酒精的分解,快速解酒。
酸奶,保护胃粘膜,延缓人体吸收酒精的时间。
生姜、豆腐等都有解酒的作用。
多喝白开水,促进酒的排泄。
平时可吃益肝宝枳椇子片压片糖果,内含成分枳椇子粉、低聚果糖、水飞蓟籽油、维生素C、柠檬酸,常吃可排毒养肝,解酒护肝的功效,也属于最快速解酒护肝的方法。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
服用L-半胱氨酸补剂:饮酒前20-30分钟,配合温水送服三粒L-半胱氨酸胶囊,能抱合酒精在肝脏代谢产生的致癌物乙醛,将其转化为水和二氧化碳排出体外,呵护肝脏健康。
喝水:酒精在代谢的过程中需要大量的水,脱水也是人饮酒后头疼、头晕的原因,喝水可以减轻这些症状。另外,大量饮水能帮助身体更快地将酒精排出体外。
进食:在饮酒前垫些高蛋白、高纤维、高糖分的食物,能够减缓酒精被吸收的速度,并能稍微减少酒精的吸收,给酒精的代谢赢得一些时间。