吃什么堵奶

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期的时候出现乳汁少的情况是很多见的，吃虾对于妈妈通乳有一定的帮助，所以哺乳期吃虾是不会出现堵奶的，哺乳期的时候妈妈照顾宝宝会比较疲惫，很可能会出现胃口不佳，而虾的味道独特又美味，可以使妈妈增进食欲也使宝宝的营养更加充沛。

哺乳期可以经常吃一些鲜虾的，它具有很丰富的营养元素，比如一些高蛋白、矿物质等好多，宝宝会从妈妈的乳汁里面获取很多的营养，所以吃虾可以使妈妈身体里的营养元素及时的得到补充，从而使宝宝更加的健康聪明。

而且虾的营养成分里面含有大量的钾元素，妈妈在哺乳期多吃一些虾不仅可以使母婴得到充足的钾元素，而且还会使身体的酸碱平衡得到很好的保障，所以哺乳期的妈妈不要担心吃虾会导致堵奶，不仅不会造成这种情况，还会对母婴的健康起到很大的帮助。

1、热敷推拿胸部热敷法是最常见的缓和堵奶迹象的门径了。平常状况下，热敷法可以化了堵住乳汁的硬块，使其顺畅流利。当出现堵奶的迹象时，母亲们但以尝试着用热毛巾为乳房做热敷。

2、推拿吸吮法堵奶是因为乳汁堵在乳房里得不到疏通所致使。这种时候，如若疏通乳房的堵塞处，堵奶的迹象天然会得到缓和。

3、多让宝贝吸吮乳头谈起堵奶迹象，宝贝但以说是母亲通奶的好辅助。面临着到嘴的乳汁，宝贝会更好急于使劲地吸吮，这便为母亲们起到疏通乳汁的效用。

Answer 2

哺乳期不易吃的几种食物，易堵奶
1.应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。
2.尽量不要用油腻或甜的食物。如油炸薯片，糖及蛋糕来代替合理的饮食。
因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。
而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。
3.刺激性食物。妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。
4.巧克力。因为巧克力里所含的会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。
可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5.腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5—9克。根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会使血压增加。
希望可以帮助你