格斗运动中，各种运动损伤都是不可避免的。这些身体对抗的最终目的是击倒并制服对手。随着训练和实战，会带来各种身体伤害。人们尽最大努力避免这些伤害，因此各种形式的防护设备应运而生，如牙齿保护、胯部保护、胫骨保护、手指保护和头部保护。如果选择得当，这些防护设备可以大大减少运动造成的伤害，延长你的训练时间，保持你最佳的运动状态。
拳击科学训练的首选是佩戴正确的拳击头盔，关于头盔的选择，头盔是拳击运动中最重要的防护装备。之所以写这篇文章，是因为目前市场上各种类型和品牌的头盔种类繁多。如果不是经常接触到这些各种各样的头盔，没有人能根据自己的需要准确选择合适的头盔。本文的目的是为拳击爱好者和职业拳击手提供更清晰的头盔设备选择指南。首先，选择拳击头盔遵循的元素
舒适合身，舒适和合身是购买头盔最重要的因素。头盔不一定是为你量身定做的，但是你要对你选择的头盔的防护程度有很好的了解。最好的情况是，在训练和实战中，拳击头盔不会让你感到不舒服，也不会让你分心。简单来说，这里描述的舒适贴合必须符合你的头部尺寸。大多数头盔有不同的尺寸。买之前一定要根据自己的头围选择适合自己的型号。这是最基本最重要的一条。通过：选择太小的头盔会导致头部被挤压，非常不舒服；选择太大的头盔。实战训练时头盔被打厚会倾斜脱臼。
旧格斗装备WINDY的头围尺寸选择，舒适性往往与头盔的类型、材料选择和填充物直接相关，例如头盔的衬里是一个重要因素。头盔内部有一层光滑的衬里。出汗时头盔会在头部滑动移位。再比如头盔的选择。面料太硬，会蹭到你的颧骨或者太阳穴。
最好的保护不是头盔完全包裹住你的头部，让对手的拳头无法直接击中你的面部器官，而是你可以观察到对手的拳头在可控的视线内进行阻挡和躲闪。单纯依靠头盔防护来实现全头部防护是一种愚蠢的训练思维模式，会增加你对头盔的依赖，训练有目的的防御对你也不好。当然，头盔保护越紧，其视距就越差，需要根据自身训练需要选择折中的头盔类型。