瓜子的热量

Question

奶油瓜子 恰恰瓜子 还有恰恰瓜子
那个热量最高？那个最低？

Answer 1

每100克葵花籽所含热量570Kj。

食疗价值：

1、葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。

2、丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素，使葵花籽具有预防贫血等作用，它也是维生素B1和维生素E的良好来源。

3、每天吃一把葵花籽能满足人体一天所需的维生素E。

4、对安定情绪、防止细胞衰老、预防成人疾病都有好处。

5、具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

扩展资料：

以下四类人不宜多吃瓜子：

高脂血症患者。瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。

胆囊切除者。瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子，会引起消化不良。

胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪，患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，会加重病情。

参考资料来源：人民网-瓜子好处多 四类人不宜多吃瓜子

参考资料来源：百度百科-葵花籽

Answer 2

恰恰瓜子热量高一点,原料是葵瓜子 ,奶油瓜子原料是西瓜子 比葵瓜子低点
每100克580大卡左右. 2粒瓜子为1克.本回答被提问者采纳

Answer 3

恰恰瓜子少一点。不过想减肥的话还是不要吃瓜子了，500g瓜子热量顶上一碗大米饭啦

Answer 4

奶油稍高一点，少吃点没什么的。