晒太阳补钙

身上穿了衣服，是不是要把衣服脱掉才有效果

推荐答案 2011-02-26

想补钙的话，中药讲是要补肾。
补肾最的东西就是深色的菜和水果，比如茄子，紫色的洋葱，黑木耳，颜色越深越是补肾的好东西，水果也是要选深色的吃：比如葡萄。黑芝麻也不错嘛，除了食补外，最好的就是运动和晒太阳了。但晒太阳时一定不能隔着玻璃，但也不用把衣服脱掉。
钙片最好不也不要吃，因为身体吸收不的，相反老了会得骨质增生。
人在25岁后骨头就不在自已存钙了，所以运动也是很重要的。
祝身体健康

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其他回答

第1个回答 2011-02-23

不是，穿衣服可以的

第2个回答 2011-02-25

如果不是直接晒到皮肤，那太阳只是供热的效果，所以太阳光里的不会对体内有什么效果，你说呢

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