第1个回答 2011-02-15
妹妹。我和你一样。想当年因为太胖。初中的体育会考免体。哎~~~这伤心往事不提了。姐姐现在也在减肥。
推荐一下俺的减肥方法吧。希望对你管用。
我吃过无数减肥药。简直是小白鼠。但是减肥药只是辅助。绝不可以靠着他减肥。我推荐下我的觉得好一点的吧。一个是辣椒瘦身膏。涂在身上。最好包保鲜膜。还挺管用。没有向他们说的辣的受不了。有点热热的。我用过。还可以。
我现在就在减肥。喝蔬菜汤。各种素食熬在一起。放辣椒。或者胡椒粉。酱油。盐。之类的。不可以放鸡精哦。【但是吧。。咱说实话。这个你还是偶尔喝。像我这样天天喝。我自己都恶心】
减肥真是人生大事业。加油吧。呵呵~~也希望我自己也可以瘦下来。
采纳我吧。看我一字一字打的。
----------幸福high原创。
第2个回答 2011-02-15
晚上少吃点，尽量少吃多餐吧，那样胃会小点。多喝水，据说早上吃面包，饼干这些东西很容易胖的，不过你还小，可能再长长就自然而然得瘦了。我有些朋友就是这样。说实话，运动减肥是一件相当痛苦的事。吃魔芋粉这一类可以有饱腹感。
第3个回答 2011-02-15
少吃零食，多吃蔬菜水果和素菜。一日只吃三顿饭，没事情多走走路，像是上下楼梯，饭后遛狗散步什么的。本回答被网友采纳
第4个回答 2011-02-16
小妹妹，世界上是没有捷径可以走的，美丽需要长久的坚持。
你正是长身体的时候，不适合用市面上的减肥产品，以免你的内分泌失调，影响发育。
最好的办法是平时忌口，保持正常的作息，平时多走路或跳绳，像减小肚肚你要坚持做仰卧起坐。