最健康、最科学、最有效果的减肥方法答:吃的越多,吸收的就越多,因此,想要减肥,必须控制进食量,如果做不到,什么也别谈!⚕️科学减肥减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少。消耗的多,吸收的少,就会瘦,这是基本的道理。️♀️消耗能量人消耗的能量一般包括这么几个方面:一是基础代谢,就是维持...
产后健康瘦身秘诀答:产后妈妈们都希望快速恢复身材,但健康永远是第一位的哦!那么,产后如何健康瘦身呢少食多餐,细嚼慢咽少食多餐,每餐七八分饱,让胃有适应的过程。细嚼慢咽,不仅有助于消化,还能感受食物的美味。晚上避免油腻,让身体轻松入睡,避免脂肪堆积。♀️走路是最好的选择产后瘦身,不需要剧烈运动,走路就是最好...