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脚踝扭伤还继续跑步会怎样
RT,扭伤没有处理后又跑了大概1000米,这样子该怎么处理?或者到了医院医生大概会怎么处理?
擦什么药啊
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推荐答案 2011-02-18
先冷敷过12小时再热敷,一定不要先热敷,最好还是去看看医生把,这是最好的方法,应该是帮你擦点药
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脚踝
疼,可不可以坚持
跑步
答:
如果跑步刚开始时疼,跑了一段时间后疼痛减轻,不跑又重新开始疼痛,
这很可能是肌腱发炎
。通常由于跑量太大、跑鞋不合适、扁平足等造成。脚踝区域肌腱很多,因此脚踝四周可能都有痛感。建议每天冰敷10~15分钟,柔和的脚踝拉伸动作会比较有效。3、应力性骨折 如果因为疼痛难以继续跑步,而且踝关节有肿胀和...
脚轻度
扭伤
了还可以练立定跳远和
跑步
吗?因为要中考了,要多久才恢复得了...
答:
不能再跑了,
因为脚扭伤后在运动会继续加重伤势,导致骨折甚至瘫痪
,而且要中考了,更要注重身体,建议到学校老师报告情况寻求帮助
脚
崴了
可以
跑步
吗
答:
此外,有不少人有习惯性崴脚。普遍的原因是,初次崴脚没有得到及时良好的处理,仍继续跑步。
此时关节的疼痛和关节的本体感觉能力下降
,关节韧带松弛,关节稳定性下降,在跑步中稍有不慎便崴脚。进而加重关节的伤痛,最终导致踝关节的损伤,而无法进行系统跑步。把整个身体及跑步负荷均匀地分布于两侧的踝膝髋...
脚
崴了还
可以
跑步
做运动吗
答:
如果不运动你的脚踝肌腱会变紧,
会让你的脚踝转动的幅度变小,甚至有的时候转动幅度稍微大的时候就会有疼痛感
。建议你没事的时候经常向不同的方向转转脚踝,拉一下脚踝的肌腱,但是注意不要用力过猛,做到你能做的最大限度为止,如果有疼痛感就不要再继续用力了,要一点一点的循序渐进,急于求成不仅打...
脚踝扭伤
刚好可以开始
跑步
了吗
答:
最好是
再
恢复一段时间再开始
跑步
,以免再次
扭伤
成为习惯性伤病。即使是开始跑,要注意充分热身,开始的距离也不要太长。
脚
崴了
肿了,
还要跑
3000米,
怎么
办
答:
而常常旧疾未愈,新伤复发,成为习惯性反复扭伤,影响运动机能与日常生活。
脚踝扭伤
,轻者只是局部轻微疼痛,重者可出现整个足面瘀青、肿胀,甚至寸步难行。急性发作时,应立即休息,停止运动、比赛。冰敷是第一要务,可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处,以降低发炎反应并可有效止痛。
脚
扭了
三四天有渐渐转好,但是今天不小心小跑了几步
脚踝
那里有一条筋
答:
需要暂时休息,决不能
跑步
的。首先,伤后要避免
继续
负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧
足踝
背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理。第二、对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起...
脚踝
软组织
扭伤
康复后会影响
跑步
速度?
答:
肯定会的,首先疼痛会有,然后
跑步
这种运动对于软组织也会磨损,建议不要跑步,
再
一个就是
扭伤
了好好休息,跑什么步
跑步跑
的
脚腕
疼
怎么
办
答:
如果您出现了,
跑步脚踝
疼,这种现象首先要停止跑步,因为如果你还坚持
继续跑步
,会引起脚踝的损伤,对身体非常不利。跑步脚踝疼,可能是由于多种原因引起的,例如痛风,或者是
脚踝扭伤
,具体的原因还需要仔细的去做一个检查。但你如果是因为脚踝扭伤,引起脚踝疼,可以用冷敷的方法进行治疗。
跑步跑
的脚腕...
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