怎么减肥 晚上不吃饭可以瘦吗

Question

如题所述

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

晚上不吃饭，真的可以瘦，尤其前几天会非常明显，但是贵在坚持，我都是坚持不了几天就放弃了，所以都是反反复复的，希望你能采纳追问

好的 你试过啊

追答

是呀，试了好几次了，其实还是有效果的，关键是我没有坚持，希望你能坚持

追问

好的

Answer 3

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 4

少吃多餐，这样健康，然后不要刻意不吃一种食物或只吃一种食物，尽量吃的丰富一点，晚上不要吃零食什么的，这样就能健康的减肥，也有变漂亮的功效，对于皮肤很有好处，衰老的也很慢，切不可追求一时的减肥而毁了大半辈子，那就得不偿失，祝你幸福越来越美。追问

吃什么水果

追答

苹果是健康果可以常吃，香蕉促消化的也可以适当每天吃一个，弥核桃水分是最多的水果可尽量多吃，其他的水果可搭配着一周或一月吃一次或几次。

本回答被提问者采纳

Answer 5

晚上适当吃，根据自己的情况，可以多吃五谷杂粮等主食，这是人体基本的营养来源，少吃甚至不吃油炸、高盐、高糖食品，还有烧烤、麻辣烫之类的。。多运动，。。