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每小时时速4.5公里快走那每分钟要走多少步
如题所述
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推荐答案 2015-12-26
4.5公里每分钟就要走75米,每秒钟要走1.25米,这就要看你走的步宽是多少厘米,如果按三步计每分钟就要走180步,按两步计每分钟要走120步。
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锻炼
时
,
每分钟走多少步
才算
快走
?
答:
快走速度一般是时速达到5.5km。时速达到5.5公里才可称为快步走。
即大概每分钟应走120至140步(具体可根据身体状况稍作调整)
。心跳120次为宜,强度以行走时微喘、微汗、可交谈但不能歌唱,走完后感觉轻松或轻微劳累为最佳。
快
步走
的区别
答:
时速在3公里以内称散步,3.6公里叫慢行,4.5公里称自然步行,
5.5公里才为快步走(又称竞技步行)
。据此,快步行走10分钟应该为一公里左右路程(老年人、体弱者可略慢),即大概每分钟应走
120至140步
。这样,心率才能达到最大心率(170减去年龄)的70%,满足中小运动强度要求,才可对心肺起到良...
1
公里
走路要几分钟 一公里走路
需要几分钟
答:
1. 步行1
公里
所需时间因个人步行速度而异,通常情况下,步行1公里大约需要10
分钟
。步行速度因人而异,一般分为散步、正常步行和快走。散步速度大约为1.5-1.8公里/
小时
,正常步行速度为
4.5
-6公里/小时,
快走速度
为6-7.5公里/小时。2. 散步也有不同的速度要求。缓步是一种步伐缓慢、步幅不大的步...
一
公里
大概
多少步
答:
散步的速度也有规定。缓步是步频缓慢,步幅不大的步行,行走稳健,
每分钟约60~70步
,适合于老年体弱者。快步是步频稍快,步幅也不太大的步行,每分钟约120步左右,这种散步比较轻快,可振奋精神,兴奋大脑,能使腿肌增加力量。还有一种比较自由的逍遥步,时快时慢,且走且停,行走一段路程后可以休息...
走一
公里
大概是
多少步
答:
步行一
公里
大约需要700步,但这个数字会根据个人的步行速度而有所不同,通常情况下,一个人平均需要大约1700步来完成一公里的步行。正常人的步行速度大致如下:- 散步速度为1.5至1.8千米/
小时
。- 普通步行速度为
4.5
至6千米/小时。-
快走速度
为6至7.5千米/小时。散步的速度也有其标准。缓步是一种...
走一
公里
大概
多少步
正常
答:
- 散步速度:大约1.5至1.8千米/
小时
。- 普通步行速度:大约
4.5
至6千米/小时。- 快
步走速度
:大约6至7.5千米/小时。散步的速度也有其标准。缓步是一种步伐缓慢、步幅不大的步行方式,稳健而从容,
每分钟
大约60至70步,适合于老年人及体质较弱的人群。快步则步伐稍快,步幅适中,每分钟大约120步...
每天在跑步机上以4~
4.5
的
速度
暴走3
公里
,能瘦吗?希望会锻炼的人回答_百...
答:
回答:每天早上,当暖暖的阳光射在身上,当清新的空气钻进鼻孔,当和煦的春风轻抚面颊,你会感觉到身体的每一根神经都在跳跃,每一个细胞都在大口地呼吸,有想奔跑的冲动。在城市里,哪里找得到有坡度跑步的地方呢?这时候,是不是想起了跑步机。 很多时候,我们选择在健身房里跑步,可大部分时间,我们都不知道如...
快
步走
快慢走区别
答:
4. 快步走,也被称作竞技步行,其速度要求每小时至少5.5公里。5. 快步走10分钟大约可以行走1公里,但这个速度应根据个人体质适当调整。6. 对于大多数健康成人,保持每分钟
120至140步
的步速进行快步走是适宜的。7. 这样的步行速度可以使得心率达到最大心率的70%,属于中小强度运动。8. 快步走对心...
成人走五
公里
路,大概一共
几步
?
答:
生态学上常规的做法是,一般一个人每50米走65步。1公里大约是:1000*65/50=1300步。成人行走
时速
:成年人每秒钟走大约1.25米,一个
小时
就是
4.5公里
左右;如果
快走
可以到6公里;骑普通自行车
速度
在15公里左右。成人:“ 未成年人”的对称。达到 法定成年年龄的公民。中国《 民法通则》规定:“18周岁...
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