怎样在一个月内不过度节食减十斤？

Question

我是一名大学生，有些减肥餐是不方便制作的，希望食物是简单常见的

Answer 1

鸡蛋黄瓜减肥法不错！一个星期就可以减10斤。早晨吃鸡蛋一个、黄瓜一根，中午吃鸡蛋一个、黄瓜一根，晚上只吃黄瓜！鸡蛋是一天的营养，黄瓜会变成水排出！可以用一个星期试试，很好用，还不会觉得饿！

Answer 2

其实不用刻意吃什么减肥套餐，早饭照吃，午饭少吃，晚饭早吃，晚上早睡，养成这样一个习惯，再利用课余时间适当运动或周六周日跑着逛街，但是切记不能破例而多吃！

Answer 3

我开始58kg，使用过午不食的方法。现在已经瘦到50了。我整整坚持了五十多天。每天都是早餐和中餐照常吃，但不要吃到撑。下午饭不吃。基本上第一星期就可以瘦3kg左右。但是切记不能放弃。本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

吃苹果听说可以，但是个人觉得不是很科学。