筒子骨炖花生米营养怎么样

如题所述

很好。
筒子骨炖花生米的做法
主料
莲藕
500g
筒骨
500g
花生
150g

辅料

适量

适量
鸡精
适量
生姜
适量
大蒜
适量
八角
适量
桂皮
适量
干红辣椒
适量
料酒
适量

适量
步骤

1.莲藕洗净去皮切滚刀块

2.生姜大蒜八角桂皮干红辣椒备用

3.花生提前浸泡

4.筒骨洗净泡去血水

5.筒骨飞水

6.撇去浮沫

7.将飞水的筒骨放入砂锅中

8.然后放入莲藕

9.加入生姜大蒜八角桂皮干红辣椒

10.加入水

11.加入料酒

12.加入适量白醋

13.将泡好的花生倒入砂锅中

14.文火熬煮一个小时

15.煲好的汤中加入盐调味

16.加入鸡精

17.盛入碗中开吃咯
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