99问答网
所有问题
紧张手脚发抖怎么办
如题所述
举报该问题
推荐答案 2024-08-09
紧张手脚发抖这种情况一般都是由于心理压力过大,建议平时一定要学会自我调节,放松身心,不要给自己太大的心理压力,最好的话是能够找心理科的医生咨询一下。把生活的节奏放慢下来,把你过于亢奋的心理状态舒缓下来,可以调低对于目标的预期,也不强迫自己一定就有多么的优秀,不过度追求完美,允许自己自然平凡和真实,长期培养放松和静心
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/vtvvBWzBX7WeOv77XOO.html
相似回答
紧张
的时候手一直发脚一直
发抖
,为什么?
答:
或者是你可以在做事情之前去做一些事情来分散自己的注意力,或者是你可以吃一点自己喜欢吃的东西
,这个都是可以把自己的注意力分散的,尤其是吃一些甜品等等。等到你多控制控制,这个就会不那么容易发抖,或者是不那么容易紧张了!
紧张
上台演讲的时候
手抖
腿抖是心理原因吗?
答:
是的,心理过度紧张就会导致手抖和腿抖。导致心理过度紧张主要还是由于上台次数少,或者对演讲内容不熟悉。因此,
建议你能够多练习,多登台
,次数多了就会平缓很多。多熟记演讲内容,上台即使紧张也不至于完全忘词。最重要的还是要树立自信心,相信自己可以很好地完成演讲,多给自己这样的心理暗示,上台尽量放...
...会控制不住
手脚发抖
。是心理素质差吗?请问要如何去提升?
答:
如果你感到紧张胆怯恐惧,出现了手脚发抖的情况,
可以尝试以下方法来提升自己的心理素质:1. 找出焦虑的原因
。了解自己紧张胆怯恐惧的原因,学会从根本上解决问题。2.
练习深呼吸和肌肉放松法
。这些都是舒缓身体反应的有效方法。3.
做身体锻炼
。身体锻炼有助于减轻身体压力、帮助你舒适放松。4. 学会正面...
紧张手脚发抖怎么办
答:
紧张手脚发抖
这种情况一般都是由于心理压力过大,建议平时一定要学会自我调节,放松身心,不要给自己太大的心理压力,最好的话是能够找心理科的医生咨询一下。把生活的节奏放慢下来,把你过于亢奋的心理状态舒缓下来,可以调低对于目标的预期,也不强迫自己一定就有多么的优秀,不过度追求完美,允许自己自然...
容易
紧张
,
手脚发抖
,胸闷心跳加速,说不上话来是什么原因呢?
答:
是个人性格和心理素质的原因,在
紧张
时会导致中枢神经兴奋,出现出汗、心跳较快、呼吸加快等症状。可以进行深呼吸来平复紧张的心情,适当多参加社交活动,锻炼自己的 表达能力 ,克服紧张。
一
紧张
出现
手脚
痉挛,持续6秒左右。
答:
回答:你好这种情况下是由于你的交感神经兴奋而造成的局部的肌肉的收缩而引起的,一般来说你还是注意?深呼吸放松心情
紧张
的时候身体会发冷
发抖
,为什么?
答:
回答:您可能是属于寒性体质的人,经常表现为怕冷、
手脚
冰凉等症状。人在
紧张
的时候身体
发抖
是一种正常的生理表现,是对紧张情绪的一种应激反应,每个人都会出现的,这点跟体质是没有关系的。 指导意见: 建议平常多吃一些温热性食物御寒,如羊肉、红枣、牛肉、桂圆等。可以多吃些黄色、黑色的食物补脾胃补肾...
...但人啊
手脚
都会有点控制不住的
抖 怎么样
才能控制住抖呢
答:
二是要学会调整节奏,有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中,玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间,适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛,劳逸结合。当一个人已经出现了
紧张
的情绪反应时,该
怎么
调适呢?对于这种情况,人们习惯上常常会劝慰当事人:“别紧张!”“有什么大...
为什么我一
紧张
就
发抖
答:
在生理上,
紧张
者表现为面部肌肉僵直、不自然,身体的某些部位不由自主地
发抖
、心跳加快、手心冒汗等症状;在心理上,紧张者主观上感到别人都在盯着自己,看到了自己的紧张表现,甚至别人还在心里嘲笑自己,同时,他们的心里就会产生一种逃避心理,在公共场合,尽量逃到不会被人注意到的角落,而且尽量不发言...
大家正在搜
紧张手脚发抖怎么解决
一紧张手就发抖怎么办
一紧张浑身发抖怎么办
容易紧张发抖怎么办
紧张的发抖怎么办
手紧张发抖要怎么解决
紧张手脚出汗怎么办
每次紧张就手脚发抖
为什么一紧张手就发抖