紧张的时候手一直发脚一直发抖，为什么？

Question

如题所述

Answer 1

1.这个是因为你过度紧张了，对于自己心里面的话，肯定是怕某件事情或者是害怕某件事情不成功，就会产生发抖或者是心理紧张，或者是感觉心跳加快，心跳特别厉害的情况出现，这个是正常的，但是的话如果你是需要去改掉的，因为对你个人的话肯定是有一些影响。

2.因为你过度发抖会让你自己更加的紧张，因为你本来心里就是非常紧张的，然后你越来越发抖的话，就会给你自己造成一些影响，或者是对于当前的事情会有一些其他的不好情况，所以的话，你要给自己一个镇定的情绪。

3.你在做事情之前尽量把自己的把握给弄好，让自己觉得自己做事情是有把握的，不必须要害怕的，这样子的话，你的这个心理暗示好多了，那么你的这个情况会好很多，但是很多时候的话，你的这个肯定心理暗示不太有效果，那么你可以让同学在旁边都跟你加油打气，或者是让他帮你去舒缓一下自己的情绪，提醒一下你。

4.我以前每次弹琴的时候就会感觉到特别特别紧张，因为是每次都在老师面前去弹琴的，所以我觉得特别特别紧张就会发抖或者是心跳特别快，感觉心脏都快跳出来的感觉。那么我每次都会把这个琴练的很熟悉，很熟悉再去，然后可以适当的再去之前喝一点点温水或者是喝一口水，这个是可以去缓解自己情绪的。

5.然后尽量给自己做一些好的心理暗示，让自己不要紧张，或者是让自己觉得自己就是可以的。或者是你可以在做事情之前去做一些事情来分散自己的注意力，或者是你可以吃一点自己喜欢吃的东西，这个都是可以把自己的注意力分散的，尤其是吃一些甜品等等。等到你多控制控制，这个就会不那么容易发抖，或者是不那么容易紧张了！

Answer 2

1、由于性格、刺激或自身存在不安。患者要找出原因，排除长期压力引起精神、心理方面问题；2、有精神病患者容易紧张，有时手脚发软、轻微颤抖，通常伴有幻觉、妄想。如果疑心很重，怀疑别人要伤害自己，就会感到紧张，感觉危害到自身人身安全；3、自己容易焦虑，具有遗传性；4、情感障碍患者可能表现出这种症状，抑郁症也可能出现。因此，应尽可能查明原因，有些原因可以去除，有些不能去除，需要改变生活方式。

Answer 3

其实这跟初赛的运动员是一样的，当第一次面对很多人演讲时或参加第一次比赛时，都会心跳不停的加速，手心不停的冒冰汗，说话紧张，而且身体非常的兴奋，而且身体里的血液流的也非常快，这都是第一次面对新人，新环境的原因。

其实呢，面对新人，新环境，这些都一个表现自己性格，和人格魅力的最好时刻，有时候你就得试着在人多的面前，大胆与人交流，知道吗，朋友，我经常在做一个重大的时候，我都会做最坏的打算，面带微笑，充满自信，相信自己，而且也会注视他(她)人的眼睛。

所以朋友，面对一个新的环境，新的朋友，但如果因为紧张，而错过了，那就真的错过了。

Answer 4

我觉得这是一个人的心里因素所造成的，应该经常与人相处交流，在多人面前说话，慢慢的就会好了，要经过多次实验锻炼就不会出现紧张的时候手脚发抖了。