早餐吃什么好

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第1个回答 2019-05-14

早餐要吃什么？

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早餐吃什么好 早餐食谱大全答：5.谷物 谷物是另一种推荐用于身体发育的健康食品。它们提供矿物质，脂肪，油，维生素和碳水化合物。您可以享用牛奶，这是最繁忙的一天的理想早餐。一碗谷物与热牛奶或冷牛奶一整天提供耐力。您还可以享用谷物面包，饼干或饼干，这也是美味健康的早餐。4.早餐皮塔饼皮塔饼面包的味道更好，与早上常见...

请问早餐吃什么比较好答：六、咖喱牛肉粉、面(汤)咖喱要在油里炒一下，油温不能太高，会糊。牛肉大块放在水里煮熟（烂），切片装盘；牛肉汤里加盐、油咖喱、小葱末、胡椒、少量味精，加入下好的粉、面（少许硬一点），放入切好的牛肉片。这就是咖喱牛肉粉。不加粉，就是咖喱牛肉汤。七、最简单的红烧牛肉(粉、面）做法...

有哪些10分钟内可以搞定的好吃早餐?答：上下班总是匆匆忙忙,又实在不想吃地铁站便利店内的贵价难吃早餐。有没有办法可以十分钟做出快手早餐,让懒觉星人能够吃得好睡得饱呢?橘子酱教你一手,一定要跟着学喔! ___ 1.10分钟爆浆滑蛋芝士饼用料: 卷饼2张,芝士片2片,鸡蛋3个,牛奶40克,蟹柳适量做法: 1)鸡蛋+牛奶+加入少量盐和黑胡椒搅匀,再加入...

早餐吃什么好?答：可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。4.蔬菜和水果：早上最好吃水果，因为水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡....

早餐吃什么好?答：对口味的要求不高,基本上只要吃起来不是馊的,我就能接受。这一个早餐的搭配,对于我来说就是单纯的追求温饱。如果有人跟我同样的需求,可以选择这个搭配,当然,胃不舒服的少这样选择。三、早餐摊炒米粉/河粉在深圳,有一种早餐摊是把炒粉炒好了,放那卖的,跟泡沫箱肠粉一个风格,但是可选择的比较多,通常他们...

早餐吃什么好呢?答：1. 方便面：方便、容易制作，各种口味可以满足你的口味。2. 蒸包子：早餐时间，蒸一个包子小便捷。3. 快餐：快餐店提供了速食餐，如汉堡、薯条、炸鸡等。4. 寿司：寿司店提供的各种寿司，天然、健康的食物。5. 麦片：早上吃麦片是非常方便的选择，只需要加牛奶或酸奶。6. 红烧肉：咖啡厅或小酒馆...

早餐怎么吃最营养健康?答：1、高淀粉一族：咱中国人的早餐来说，很多人不吃早餐，而吃早餐的，多半是：稀饭＋油条＋馒头＋包子或者是面条、面包、米糕，用学术的角度看，叫做淀粉配淀粉再配淀粉，然后再配点淀粉！全部都是糖！多么可怕的陋习！目前中国糖尿病人有1.1亿庞大的人数，不得不跟这样长期的习惯有千丝万缕的关系。2...

早上吃什么早餐最好答：人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来提供能量，而早餐所供给的热量要占全天热量的30％，因此应吃一些淀粉类食物，比如馒头、面包、粥等。蛋白质食物：人体要维持充沛的精力，早餐就要食用一定量的蛋白质。因此，早餐中应该有鸡蛋、肉松、豆制品等食物。早餐中最好有些凉拌蔬菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等。这...

早餐吃什么比较好!答：上班族营养早餐食谱推荐一肉末菜粥+豆沙包+芹菜豆腐干肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油。芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干、茭白丝、香菇。推荐二燕麦粥+菜肉包+什锦泡菜。燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。菜肉包:面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。

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