男人30岁常按养生穴位可补肾

Question

如题所述

Answer 1

男人一旦过了30岁，就该认真对待自己的身体了。不要以为自己还年轻，过度伸展精力。因为男性从30岁左右开始，身体机能开始逐渐衰退，阳气丧失，出现各种男科疾病。


中医认为，男性经常按摩这两个养生穴位，可以温阳，使正气充足，防治各种男性疾病。


30岁的男人经常按保健穴位补肾。


中医：姚彦和关元是男性温阳最重要的两个穴位。适当按摩这两个养生穴位，不仅可以疏通经络，强健腰椎，还可以调理气血，补虚益损。


腰穴是经络外穴，位于第4腰椎棘突下，距腰部约3.5寸的凹陷处。


中医：用手掌揉腰揉眼，不仅能疏通经络，强健腰椎，还能改善听力和视力，强肾益寿。中年人经常揉揉腰部和眼睛，可以在老年时保持背部挺直，防治风寒引起的腰痛。


按摩腰部不仅可以扩张局部皮肤中丰富的毛细血管网，促进血液循环，加速代谢产物的排除，还可以刺激神经末梢，轻度刺激神经系统，有利于受损组织的修复，提高腰肌的耐力。


腰椎按摩对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤有很好的防治作用，对椎间盘突出、坐骨神经痛等疾病也有一定疗效。每次可以揉捏5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾效果。


关元穴位于人体“阴脉之海”任脉，肚脐下3寸，又称小腹，具有滋养元气、补肾、温经、调气血、补虚益损等作用。


前人有“当身被人围时，亦称大中极，是男藏精，女藏血之所。”古今以此为养生保健的重要穴位。


可用于治疗中风、乏力、疲劳、怕冷等气虚引起的疾病。男性疾病，比如遗精。下焦病、痢疾、脱肛、疝气、溺血、小便不利等。


自我按摩时，首先以关元为圆心，逆时针和顺时针方向移动左掌或右掌，持续3-5分钟。


男性除了上述两个养生穴外，还经常按摩足三里、肾俞穴来壮阳，以补肾益精，预防勃起功能障碍等男性疾病。