超重20斤左右，要多补充水，而且不要吃太多高热量的食物，否则怎么运动也瘦不下来的。香蕉和苹果可以多吃点，热量低而营养高。追问
鸡蛋牛奶可以吃吗？大概要多久才能瘦下来？烦死了
追答你年纪多大了？牛奶可以每天喝两杯，蛋白可以吃，可以补充蛋白质，皮肤更紧致，我曾经超重了五十斤，用了大半年才瘦下来的
追问25岁，刚刚生完宝宝，你怎么瘦的呀？我怕副作用大，又不敢乱吃减肥药
追答减肥药确实不能乱吃，副作用确实大，尤其你在哺乳期更要小心，可以喝点低热量高营养的食物，坚持运动就可以瘦了，你也可以问下她，我老婆也是这样瘦下来的
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第1个回答 2016-08-03
超重了 30斤左右了，减肥的方法，迈开腿，管住嘴，吃就你美乌鸡蛋白质粉
第2个回答 2016-08-03
减肥不能图快，快速减肥对身体是没有好处的，而且容易反弹。
单纯的运动减肥很慢，在运动的同时要管好嘴，不能吃高热量的东西，晚饭可以少吃或不吃。
单纯的运动减肥很慢，在运动的同时要管好嘴，不能吃高热量的东西，晚饭可以少吃或不吃。
第3个回答 2016-08-05
美女你的标准体重是117斤，超重19斤
天天运动也不一定能瘦下来的，饮食方面也需要均衡营养，热量太高的食物少吃
我以前超重了四十斤，天天去健身也没怎么瘦，后来找了个专业营养师帮我调配了减肥食品，用了半年才瘦下来，东西挺好就是有点小贵，不过身体肥胖让我苦不堪言，三高超标，想想也是值得的
美女，祝你瘦身成功！
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