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女生,身高165,体重90KG 怎么减肥
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推荐答案 2017-04-05
超重20斤左右,要多补充水,而且不要吃太多高热量的食物,否则怎么运动也瘦不下来的。香蕉和苹果可以多吃点,热量低而营养高。
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http://99.wendadaohang.com/zd/7vjXtBjjzOzjjejj7e.html
其他回答
第1个回答 2017-04-05
运动加节食减肥,我155,以前是135斤,用了半年减掉了10斤,就是剧烈运动加控制饮食瘦下来的,而且身体体质也没有受到什么影响,现在也在减肥,不想减的太快怕身体受不了
第2个回答 2017-04-05
绝对管用的方法 “少吃”,一般第一个星期会饿的心慌,第二个星期就没事了。慢慢来 一个月会有效果的。可别吃什么减肥药。饿了迟点 水果啊,蔬菜啊,
第3个回答 2017-04-05
饿吧
少吃,多运动
第4个回答 2017-04-05
这是个大工程了,需要找专业的健身教练指导。
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