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白米饭有什么坏处吗?
我上高中,由于住校在学校吃了三年白米饭,一天两顿,中午和晚上,有什么坏处吗?
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第1个回答 2015-05-17
米饭,是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
人体所需要的三大营养素:碳水化合物、蛋白质、脂肪,米饭中主要含碳水化合物,人体必需的蛋白质、脂肪米饭中含量较低,所以不能单吃米饭,也要合理搭配,营养均衡。
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第2个回答 2015-05-17
由于生米饭不易消化,对肠胃有机械损伤。
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米饭
吃多了
有什么坏处
答:
长期吃米饭危害有诱发肥胖、营养不良、慢性疾病等
,每个人的体质不同,所以产生的影响程度会有所偏差。1、诱发肥胖:米饭当中含有的碳水化合物比较丰富,过量吃米饭以后会导致体内的热量过剩,热量转化成脂肪堆积,从而会引起身体的肥胖。2、营养不良:长期吃米饭影响到了其他食物的摄入,可能会导致体内的营...
吃
米饭有什么
好处跟
坏处吗
答:
3. 然而,
仅吃米饭可能会导致营养不均衡,对人的成长和发展产生不利影响
。为了补充米饭中缺乏的营养,我们应该注意食用一些五谷杂粮,如全谷物食品,它们富含B族维生素和微量元素。4. 如果每天都只吃米饭,就相当于偏食。为了保证营养均衡,我们应该在米饭中加入其他谷物,这样既能满足口感,又能补充营养。...
经常吃
米饭有
好处和
坏处吗
答:
坏处:只吃米饭会缺乏相应的营养,对人成长不利
,应该注意吃些五谷杂粮,补充B族维生素和一些微量元素。天天都吃米饭就相当于偏食,在应该加入其他的谷物,既能满足口感又能补充营养。米饭,是中国人日常饮食中的主角之一,中国南方主食。米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘; 有...
吃
米饭
对人有什么好处
?有什么坏处
答:
米饭是
粗纤维食品中最细腻易消化的一种,所以我们中国人用米饭做主食,人每天必须吸入,百分之70粗纤维,百分之30的蛋白质,维生素和微量元素,所以米饭对人的健康起到很大的作用,
坏处
来说就不好说了,有个健康规律的饮食习惯就没坏处,不管
什么
东西暴饮暴食就是坏处 ...
吃大
米饭坏处
答:
长期吃大米会造成营养不均衡,其他坏处没有。现在加工的大米,精度高,去掉了胚芽和糊粉层,表皮也一点也没了,主要成分是淀粉,维生素、油脂、蛋白质、纤维含量较低,所以吃大米要多吃蔬菜,讲究杂食和营养搭配,可以多吃豆类,也可以和面食换吃。大米本身作为人类的基本粮食之一没
有什么坏处
,如下:1、...
吃米饭的好处和
坏处
吃
米饭有什么
好处和坏处
答:
吃
米饭
的好处和
坏处
:1、好处:(1)补充能量:大米含有丰富的碳水化合物,还含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,可以为人体提供能量,补充营养,而且米饭相对容易消化、吸收,因此是日常生活中不可或缺的主食之一;(2)促进消化:大米中的糖蛋白有润滑作用,还能刺激胃液分泌,促进食物消化、...
经常吃
米饭有
好处和
坏处吗?
答:
2. 吃大米的
坏处
:长期食用经过精细加工的大米,而不摄入足够的粗粮,可能导致营养不均衡,从而缺乏必要的营养素。现代市面上常见的大米通常去除了最有营养的胚芽部分,以防止霉变。3. 吃大米的注意事项:为了保持米的“清淡”,应避免在
米饭
中添加油脂,减少额外的能量摄入,并避免餐后血脂升高。应避免...
长期一直吃
米饭有什么坏处?
答:
没
有什么坏处
。我国大部分地区都是以大米为主食。
米饭
可与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素,且各种营养素十分均衡,所以是最佳主食。米饭...
米饭
吃多了会怎样 米饭吃太多
有什么坏处
呢
答:
1、
米饭
吃多了可能会出现消化不良、血糖升高、肥胖等问题。2、消化不良:米饭吃多了会加重胃肠道负担,不利于胃肠蠕动,可引起消化不良,表现为腹胀、腹痛、腹部灼烧感、烧心等症状;3、血糖升高:由于米饭中含有大量淀粉,米饭吃多了就会导致人体摄入过多淀粉,经肠道酶分解后可转化为葡萄糖,因此米饭吃...
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