如何注意用脑卫生？

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推荐答案 2015-04-29

1、适度用脑2、保证睡眠，起居有规律3、注意营养4、学会科学的休息方法

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如何注意用脑卫生答：1�牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。2�鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人...

...注意用脑卫生非常重要.请你说说在这方面该怎样去做答：2、保证睡眠，起居有规律睡眠对大脑颇有益处。作为大学生，一般应以每天睡7—8小时为宜，若晚上睡眠不足，可在午休时间小睡一会儿，以补充缺失的睡眠。另外，还应注意起居有规律，要有基本固定的作息时间。在某些特殊场合，如复习迎考或周末，晚上可以多花一些时间学习或娱乐。对年轻力壮的大学生来说，...

怎样才能做到用脑卫生?答：用脑卫生要讲究劳逸结合，先思后问，动静交替，更换脑力活动的内容等等，同时还要注意休息，充足睡眠．故答案为：用脑卫生要讲究劳逸结合，先思后问，动静交替，更换脑力活动的内容等等，同时还要注意休息，充足睡眠．

什么是用脑的卫生答：即用脑要符合脑的生理特点，做到以下几点：1、保证充足睡眠：深沉而恬静的睡眠对于恢复精力和体力、消除疲劳是必不可少的，睡眠不足，则精力和体力不能完全恢复，影响第二天的学习和生活，也不可睡眠过多，否则会使人意志消沉、懒散，也不利于健康；2、注意学习和休息的相互调节：学习一段时间后，要...

您好!请教:怎样科学卫生用脑?谢谢!答：第一步，列出每日必须进行的各项活动。第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。如起床、洗漱、早餐……第三步，测算各项活动的时间长度。你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。第四步，根据劳逸结合、科学用脑，以及交叉安排、高效学习的原则调整各项活动的...

...主管人体的一切活动,因此保护好大脑,注意用脑卫生非常重要。_百度知 ...答：中年人注意用脑的卫生，讲究科学用脑，能够延缓中年以后记忆力的下降，充分发挥大脑在中年时期的优势功能。 1、要勤于用脑。 2、不要用脑过度。 3、保证大脑的合理营养。 4、保持乐观的情绪。五、不抽烟，不酗酒，防止各种有害的因素对大脑的损害，平时生活有规律、适当参加体育锻炼和文娱活动等，对保护...

用脑卫生是什么意思?答：使用正确的思维方式是进行用脑卫生的关键。比如，我们应该注重提高自己的分析思维能力和判断力，采用积极的思想方式和乐观的情绪状态，来塑造自己积极向上的人生态度。此外，我们也需要提高自己的学习能力和注意力，在繁忙的工作中采用有效的时间管理和任务规划方式，来保持自己的工作效率和生活质量。用脑卫生是...

大学生应该养成怎样的科学用脑习惯答：科学的用脑,讲究用脑卫生、不但能提高工作效率,而且能保持旺盛的精力,取得事业的成功。科学的用脑主要应当注意以下几个方面。 4.勤用脑人出生后六个月脑细胞数目就基本不变了用脑并不能使脑细胞分裂增殖。但初用脑却可使脑细胞增大,树突和轴突增粗.且使分枝发达,从而使脑皮层增厚,脑重增加、同时勤用脑还会使脑...

小学生天天学习,怎样健康用脑答：1.不宜长时间地使用大脑。心理学研究发现，健康儿童连续用脑30分钟，血糖浓度在120毫克以上时，大脑反应快，记忆力强，连续用脑90分钟，血糖降至80毫克，大脑的功能尚正常；连续用脑120分钟，血糖降至60毫克，反应迟钝，思维力较差；连续用脑210分钟，血糖就会降至50毫克，这时便会头昏、头痛，会暂时失去...

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